Chak ane, plis moun ap eseye vit, se pa sèlman an koneksyon avèk kwayans relijye yo, men tou pou amelyore sante yo. Vreman vre, kòm doktè di, moun ki pou yon ti tan refize manje manje ki gen orijin bèt, santi amelyorasyon nan kondisyon yo. Sepandan, li vo sonje ke jèn strik pa ka obsève pa timoun, granmoun aje yo, fanm ansent ak manman tete. Tout rès la ka kenbe tèt ak tout règleman yo rekòmande pou fè pandan chak kalite pòs.
Ki jan yo manje byen pandan Karèm?
Li ta dwe remake ke moun nan ki premye deside vit dwe kòmanse piti piti bay moute manje ki gen orijin bèt. Reyalite a se ke yon restriksyon byen file ka lakòz domaj nan sante.
Nan yon lendi nèt - nan premye jou nan yon jèn, li pa rekòmande yo manje, men, kòm yon opsyon, ou ka manje manje plant sèk. Itilize nan lwil legim eskli lè yo prepare asyèt. Sou jou sa a, pèp relijye yo ta dwe sipòte fòs yo nan lapriyè ak dlo apa pou Bondye. Sepandan, yo ta dwe kenbe tankou yon rejim alimantè pandan tout premye, katriyèm ak setyèm semèn yo. Nan 2, 3, 5 ak 6 nan semèn nan pèmèt yo manje manje bouyi ak lwil tounsòl . Bon nitrisyon pandan jèn enplike nan esklizyon nan meni li yo, tou de pwodwi vyann ak pwason. Nan peryòd sa a, ou ta dwe abandone pwodwi letye, ze, sik, alkòl. Ou ka manje manje legim sèlman.
Konsèy sou kòman yo manje dwa nan vit la anvan Pak ap ede kwayan fè yon meni pou chak jou.
- Pandan tout tan nan jèn, nan adisyon a strik, ou ka san danje manje manje sa yo: sereyal, legum, pasta, alg, fwi sèk, nwa. Soti nan sereyal ou ka kwit poison sou dlo a ak asyèt bò sezonman ak lwil tounsòl. Yo ka ajoute dyondyon ak legim yo.
- Ou ka kwit soup mèg soti nan legum, fè kaswòl ak gato.
- Ou ka kwit manje pasta , abiye ak lòt kalite sòs, te fè soti nan fèy ak epis santi bon.
Yo manje nan yon pòs li nesesè kòm li se posib plis divès kalite. Pou manje maten, ou ta dwe manje sandwich mèg. Pou preparasyon yo, ou bezwen yon moso griye pen. Li ka vide ak lwil oliv, mete yon tranch nan konkonb, tomat ak vèt sou tèt. Kasha rekòmande pa kwit sou dlo, men sou ji ki soti nan bè.
Bagay ki pi enpòtan nan peryòd sa a se yo santi yo kalm ak kalm. Moun ki entèdi tout lòd nan jèn, pirifye nanm yo nan peche ak apwòch Seyè a.
