Depi fwa Sovyetik, anpil nan nou te aprann ke lwil pwason se yon pwodwi san gou, men èkstrèmeman itil. Li te kapab jwenn nan prèske nenpòt kay, li te obligatwa bay timoun yo ak souvan pran pa granmoun. Sèjousi, anpil pa ka sonje ki vitamin se nan lwil pwason, e poukisa li itil. Sa yo se kesyon nou pral konsidere nan atik sa a.
Vitamin konpozisyon nan lwil pwason
Lwil Pwason an jeneral se yon aditif manje espesyal, ki se anjeneral yo jwenn nan fwa a nan kòd ak fanmi kòd. Avantaj prensipal li yo - nan lwil pwason, anpil vitamin A, D, E, menm jan tou saturation la ak omega-3 asid gra. Tout nan sibstans ki sou lis yo nan li anpil ke menm yon ti kantite li fasil kouvri pousantaj la chak jou nan konsomasyon yo.
Lwil Pwason ki disponib nan plizyè fòm - swa nan fòm lan nan yon likid lwil ak yon odè espesifik, oswa nan fòm lan nan kapsil ki kache tou de sant la ak gou nan pwodwi sa a, ki ede anrichi kò a ak sibstans ki sou itil fasil ak san yo pa malèz. Tipikman, pran pwason lwil oliv yon sèl kapsil twa fwa yon jou pou yon peryòd tan - omwen yon mwa. Sipleman sa a ka bwè omwen pandan tout ane a - pa pral gen okenn mal soti nan li, men benefis yo nan kò a yo se tou senpleman anpil valè.
Lwil Pwason kòm yon sous vitamin
Ann konsidere, ki pwopriyete itil bay sa a aditif manje natirèlman genyen nan li vitamin ak sibstans:
- Vitamin A se eleman prensipal la pou kenbe vizyon egi, ede pou fè avètisman avèg. Mèsi a l ', nou ka gen cheve an sante, bèl po, klou fò ak zo. Yon kantite lajan ase nan vitamin A nan kò a pèmèt ou kenbe yon defans iminitè segondè nan kò a.
- Vitamin D tou afekte sante nan zo ak dan, anpeche aparans depresyon, diminye risk pou yo kriz.
- Vitamin E rekonèt kòm yon vitamin nan bote ak jèn ki p'ap janm fini - li ede yo kenbe Elastisite la nan tisi ak fè pwomosyon renouvèlman selil regilye.
- Omega-3 asid gra pwoteje jwenti, diminye nivo estrès, amelyore fonksyon nan sèvo, diminye risk pou yo devlope maladi konpòtman ak pwoblèm mantal.
Li se vo anyen ki vitamin A, E ak D yo se yon pati nan gwoup la nan vitamin grès-idrosolubl, epi yo tou senpleman pa absòbe kò a san mwayen ki nesesè yo. Nan lwil oliv pwason yo, yo tout ki estoke nan yon fòm konplèks, fonn, epi tou li nan fòm ki pi natirèl. Sa a se sa ki separe lwil pwason soti nan sipleman vitamin ak lòt detèmine efikasite maksimòm li yo.
Ki jan ki itil se kontni an nan vitamin nan lwil pwason?
Vitamin yo itil pou kò a pa tèt yo, menm jan yo patisipe nan pwosesis metabolik yo. Men, gen tou yon benefis espesifik pou kò a, ki regilyèman resevwa A, E ak D, e menm ak asid gra enstore.
Pwopriyete itil ak efè nan lwil pwason yo trè divès:
- pwoteje kont rickets ak timoun, ak granmoun;
- ranfòse sistèm iminitè kò a;
- ranfòse sistèm kadyovaskilè a;
- redui risk pou yo devlope dyabèt;
- kontribye nan reparasyon tisi;
- nesesè pou kenbe yon vizyon klè;
- amelyore kondisyon po, cheve ak klou;
- redui risk pou devlope kansè;
- anpeche atrit ak doulè nan misk;
- Ranfòse dan, zo ak misk.
Nan tout sibstans ki sou yo ak vitamin ki gen lwil oliv pwason, valè ki pi yo se omega-3 asid gra. Sa a se sibstans ki endispansab, kò imen an pa kapab sentèz li poukont li, kidonk li trè enpòtan yo resevwa li regilyèman soti nan deyò a. Etandone ke nan adisyon a pwason gra, sa a asid ki genyen sèlman nan len, moutad ak lwil rosy, li vin evidan valè a enkwayab nan lwil pwason kòm yon aditif nan manje.