Òganis lan bezwen resevwa divès vitamin, mineral ak lòt sibstans pou travay nòmal. Vitamin C oswa ascorbic asid se yon sibstans enpòtan pou koule a apwopriye nan pwosesis diferan nan kò a ak operasyon an nan sistèm yo.
Ki jan ki itil se asid ascorbic?
Sibstans sa a yon moun resevwa nan itilize nan sèten manje, menm jan tou pran konplèks vitamin espesyal. Li se vo anyen ke gen anpil moun ki fè eksperyans yon defisi nan asid ascorbic.
Vitamin C se yon antioksidan pwisan ki nesesè pou estabilizasyon an nan reyaksyon oksidasyon-rediksyon. Li ede debarase de plakèt kolestewòl ak radikal gratis. Pwopriyete itil nan asid ascorbic se kapasite li nan ranfòse sistèm iminitè a, ede kò a fè fas ak viris ak enfeksyon. Vitamin C ak konsomasyon regilye kontribye nan restorasyon nan konjonktif ak zo tisi.
Ki jan ki itil se asid ascorbic ak glikoz?
Jodi a nan famasi ou ka achte vitamin C, ki se enkli nan konplèks diferan, ki pèmèt ou elaji epi ogmante efè a nan sibstans ki sou. Asid ascorbic ak glikoz ede ranfòse fonksyon yo pwoteksyon nan kò a ak nòmalize pwosesis metabolik. Tankou yon tandem kòmanse pwosesis yo nan rejenerasyon po ak kontribye nan rekiperasyon an nan fòs, kidonk li rekòmande yo pran li ak travay mantal ak fizik amelyore.
Poukisa se ascorbic asid itil apre kouri?
Moun ki entansèlman angaje nan espò, yo dwe sètènman pran vitamin C, menm jan sibstans sa a deklannche pwosesis rekiperasyon ak amelyore kondisyon an nan ligaman ak tandon. Pou moun ki enplike nan powerlifting, ascorbic asid se itil nan ke li ogmante nivo nan testostewòn ak diminye kantite lajan an nan kortisol nan san an, ki, kòm se li te ye, ralanti kwasans nan misk.