Anpil, konpare foto a nan yon etwal plizyè ane de sa e kounye a, yo te kòmanse mande ki jan Ani Lorak pèdi pwa. Stars nan etap la souvan vin yon egzanp pou imitasyon. Bote yo, konpòtman yo ak style yo se admirab. Pami pèfòmè sa yo popilè - Ukrainian chantè Carolina Kuek. Apre bay nesans, fanm lan te genyen liv siplemantè, men byento kontan fanatik yo ak yon figi mens.
Ani Lorak - paramèt yo nan figi a
Te popilè sèn nan Ukrainian toujou swiv aparans li e li te yon objè nan admirasyon inivèsèl. Paramèt li yo se fèmen nan ideyal la nan 90-60-90, paske li gen yon dwa yo dwe fyè de. Souvan admirateur nan talan nan diva a pòp ki enterese nan ki kalite kwasans ak pwa Ani Lorak se kounye a. Ak kwasans lan nan sèlman 162 santimèt, pwa nan aktris nan pi popilè Ukrainian se 47 kilogram.
Ki jan Anya Lorak pèdi pwa apre li fin akouche?
Ap tann pou yon timoun se pi bon moman nan lavi a nan chak fanm, men pandan peryòd sa a, prèske tout tan kap vini manman refè. Popilè sèn nan Ukrainian pa t 'vin yon eksepsyon e li te vin plis anpil. Sepandan, apre yon tan li kontan fanatik li ak yon figi ekselan ak elegant. Bote Ani Lorak pèdi pwa byen vit ak san yo pa mal nan kò l '.
Gen kèk reklamasyon ke li te kapab reprann fòm yo fin vye granmoun akòz yon rejim alimantè strik ak pwolonje. Sepandan, aktris nan tèt li refize sa a ak di ke rejim alimantè an balanse ak règ senp te ede l 'yo vin atire ankò, ki li te kòmanse obsève imedyatman apre nesans lan nan pitit fi li. Ukrainian diva pòp asire ke li enpòtan pou konsantre sou manje ki an sante ak an sante e limite tèt li an tèm de pòsyon.
Epitou nan batay kont egzèsis kilos nesesè ede. Zetwal nan pòp pa ale nan jimnaz ak sant Fitness pou sa. Li di li jwi fòmasyon nan kay la. Yon konplèks senp nan egzèsis pou laprès la ak lòt pati nan kò a pa sèlman ede yo vin mens, men tou, mennen nan yon ton nan kò a tout antye. Sa yo Sovyetik chaje pou chantè a te vin abitye depi jèn l 'yo.
Ki jan grès pèdi Ani Lorak?
Apre nesans timoun lan, fòm chantè pi popilè yo te notables. Dapre yon done pou gwosès, yon fanm te vin 15 kg, ak selon lòt enfòmasyon figi sa a se 16 kg. Li te reyèlman te vle retabli amoni ansyen li yo ak bote, Se poutèt sa yon kèk mwa apre nesans la li te kòmanse aktivman goumen pou distenksyon. Souvan, moun ki vle pèdi pwa yo mande konbyen tan Ani Lorak pèdi pwa. Deja de mwa pita, aktris a te debarase m de 5 kg. Depi lè sa a, anpil fanatik nan travay li enterese nan kijan Ani Lorak pèdi pwa.
Rejim soti nan Ani Lorak
Anpil ki vle jwenn fòm ideyal yo te tande sou metòd la nan pèdi pwa soti nan etwal la pòp. Rejim alimantè a nan Ani Lorak meni balanse epi yo pa rijid, ak Se poutèt sa swiv tout preskripsyon yo reyèlman pèdi pwa epi santi yo an sante. Menm dyetetist ak doktè di ke rejim alimantè a nan Ani Lorak apre livrezon se akseptab epi yo pa menase kò imen an nan tout.
Rejim pou pèdi pwa soti nan diva a pòp:
- Maten: omlèt nan 2 ze, legim, oswa farin avwàn lèt ak pen nwa.
- Manje midi: soup oswa bortch, pwason griye.
- Dine: ou ka chwazi yon sòs salad chou, oswa yon moso nan poul oswa salad Seza (san yo pa ravitaye). Chak jou egzije konfòmite avèk rejim bwè a nan yon volim omwen 2 lit dlo toujou.
Prensip nan Nitrisyon Ani Lorak
Pop diva admèt ke aktivite fizik fizik ak alimantasyon rijid pa aksepte, Se poutèt sa, li ap eseye manje manje an sante. Manje Ani Lorak chwazi fraksyon ak nan ti kantite. Pou tèt li, chantè a detèmine ke pòsyon an ta dwe anfòm nan pla men l '. Yon sèn byen koni rekòmande ke nenpòt moun ki vle pèdi pwa ta dwe bay moute:
- boulanje pwodwi;
- gra ak manje fri;
- pwodwi sirèt.
Pwodui sa yo tankou legim ak fwi yo dwe nesesèman nan meni an nan tout moun ki ap lite ak pwa depase. Yon fanm rekòmande eksepte soti nan ti goute rejim alimantè yo. Manje anvan dòmi se youn nan move abitid yo pou moun ki vle gen yon atire figi mens. Règleman - pa gen manje apre 18 èdtan yo ta dwe obligatwa pou tout moun ki rèv la pèdi pwa.
Ki jan Ani Lorak gade figi l '?
Pou chanje epi vin mens se pa yon viktwa. Li enpòtan kenbe yon je sou tèt ou epi yo pa pèmèt imaj la kreye atire deteryore. Sa a se espesyalman nesesè pou zetwal pòp, depi chanjman yo mwendr nan bote yo imedyatman remake pa zidòl ak moun anvye. Sepandan, foto a nan Ani Lorak, ki moun ki mens, supriz ak nan menm tan an amazes tout moun san eksepsyon. Chantè a pa detann epi kounye a ap kontinye kontwole tèt li. Pou toujou rete nan fòm, Ani Lorak pran manje a dwa kòm yon baz epi toujou jwenn tan pou espò charj.