Fwa a nan yon kodenn se yon bon bagay ak move

Fwa Turkey a pa ka toujou ka jwenn nan chak magazen, men li la vo ap eseye. Sa a byproduct gen yon bèl, gou san epi li itil pou nou nan pwòp fason li yo.

Kouman se fwa a nan yon kodenn itil?

Premyèman, fwa kodenn se pi plis nourisan pase fwa poul ak menm kèk kalite vyann. Li gen plis pwoteyin ak sou menm kantite lajan an nan grès, se konsa valè a kalorifik nan yon kodenn fwa se prèske de fwa sa yo ki an yon poul - nan 100 g gen apeprè 230 kalori. Pou moun ki vle pran pwa, sa a se yon plis, men moun ki pèdi pwa yo ta dwe manje fwa kodenn ak prekosyon paske nan kalorik valè li yo.

Dezyèmman, benefis ki genyen nan fwa kodenn manti nan vitamin yo ak mineral ke li genyen.

1. Sa a byproduct se yon sous vitamin B12, ki jwe yon wòl enpòtan nan pwosesis la nan ematopoyèz. Mank nan sa a konpoze se souvan kòz la nan anemi, se konsa itilize nan fwa a pral yon bon prevansyon de maladi a.
2. Kansè fwa a trè rich nan vitamin E - yon pwisan antioksidan natirèl ki ralanti pwosesis la aje, fè pwomosyon rejenerasyon selil ak patisipe nan travay la nan sistèm nan repwodiksyon fi.
3. Yon lòt fwa kodenn gen niacin oswa nikotinik asid. Nan medikaman, li itilize kòm yon medikaman pou anpil maladi.
4. Nan fwa a, vitamin C yo jwenn tou, ki ranfòse mi yo nan veso yo ak nòmal fonksyone nan sistèm iminitè a.
5. Anplis de sa, kodenn lan fwa gen ladan vitamin A, ki fè cheve nou yo, klou ak po sante, epi tou li amelyore Visions.
6. Finalman, fwa a nan kodenn lan trè itil pou glann tiwoyid paske nan prezans nan Selenyòm, ki ede fè a absòbe yòd. Anplis de sa, Selenyòm se yon pati nan konpoze vital nan kò nou an.

Itilize nan yon kodenn fwa se akòz lefèt ke moun ki regilyèman manje l ', yo gen mwens chans fè fas a anemi, ipothyroidism ak lòt maladi nan kò a.

Benefis ak mal nan fwa kodenn

Menm jan ak nenpòt pwodwi, entolerans endividyèl ka rive nan fwa a, se konsa premye fwa li ta dwe manje ak anpil atansyon. Pa bliye ke kontni an kalorik nan fwa a nan yon kodenn se byen wo paske nan prezans nan grès, kidonk li enposib abize sa a pa pwodwi-pa pèdi pwa ak moun ki gen kolestewòl.

Toujou ak anpil atansyon chwazi fwa a: li ta dwe dans ak lis, gen yon estrikti inifòm ak bor pwenti, yon lis wouj koulè wouj-mawon san boul nan san ak yon odè nòmal.