Si ou pa imajine lavi ou san yon kou lèt, Lè sa a, sètènman eseye vèsyon mwens kalorik li yo, ki te vin jwenn nou soti nan peyi Zend - lassi bannann. Lassi ap prepare sou baz yogout epi, an reyalite, se progenitor nan milkshakes modèn. Kontrèman ak bwè popilè a te fè nan lèt ak krèm glase, Lassi prepare soti nan yogout natirèl ak fwi, epi tou li geri ak kardamom, ki amelyore dijesyon.
Nan atik sa a, nou pral pataje avèk ou resèt yo nan lassi bannann, ki ka itilize kòm yon baz pou yon bwè ak adisyon nan lòt fwi.
Senp lassi ak bannann
Tankou yon bwè se pa sèlman bon nan yon jou ki cho, men li pral sèvi tou kòm yon ranplasan ekselan ak satisfè pou yon manje, oswa yon adisyon nan yon plat egi.
Engredyan:
- yogout - 250 ml;
- bannann - 2 moso;
- lèt kokoye se 1/4 nan yon ST;
- tè kadamom - 1 zongle;
- yon kib glas;
- siwo myèl - nan gou.
Preparasyon
Benyen mi yo owaza tranche epi yo mete yo nan yon blenndè. Gen nou vide yogout, ajoute yon zongle nan kadam tè, yon ti lèt kokoye oswa dlo, si yo vle, ak siwo myèl - nan gou. Nou bat lassi a nan vitès maksimòm lan jiskaske engredyan yo vire nan yon mas omojèn. Si bwè a toujou sanble epè nan ou, Lè sa a, delye l 'ak dlo. Nou sèvi lassi nan yon jou ete cho, pandan l ajoute yon kib glas.
Lassie ak fig ak Pistache
Add teksti, gou ak nitrisyonèl lassi pral ede yon ti kantite nwa tè: pistache izole, nwa, oswa pistach agrandi bwè a.
Engredyan:
- bannann - 2 moso;
- lèt (2%) - 1ST.
- yogout natirèl - 1/4 nan atik la;
- tè kadamom - 1/8 ti kiyè;
- tè Pistache;
- kannèl - nan gou.
Preparasyon
Bannann koupe an moso gwo, li mete nan yon blenndè. Nan bòl la nan blenndè a, tou vide lèt ak yogout natirèl, ajoute yon zongle nan kannèl, kadam tè ak bat byen ak yon blenndè jiskaske lis. Pare lassi vide sou linèt ak voye ak Pistache kraze. Si ou vle, Pistache ka ranplase ak flak zanmann, grenn nan blan, oswa nwa wowoli, ak chip kokoye.
Lassie ak mango ak fig
Konbinezon an nan fwi twopikal pa janm yon genyen-genyen. Resèt sa a pral ede w verifye sa a.
Engredyan:
- tè kadamom - 1/2 ti kiyè;
- natirèl yogout - 2 atik;
- lèt - 1 atik;
- dlo - 1 atik;
- leve dlo - 1 ti kiyè;
- flè zanmann;
- mango - 2 moso;
- bannann - 5 moso.
Preparasyon
Anvan kwit manje, asire w ke mango ak bannann yo mi, otreman bwè a pral bay moute ak asid.
Fwi yo abitrèman koupe an tranch gwo epi yo mete yo nan yon blenndè ansanm ak lèt, yogout ak glas dlo. Nan bòl an blenndè pou gou ak bon sant, ajoute yon ti kras leve dlo ak yon zongle nan kadamon. Byenke bat lasi a omojèn epi dispense nan linèt. Nou dekore bwè a ak flè sòs salad anvan sèvi.
Lassie ak bannann, Curry ak frèz
Engredyan:
- frèz fre - 1 atik;
- bannann - 1 pc .;
- ki gen anpil grès yogout grèk - 1/2 st .;
- lèt ki gen anpil grès - 1/4 nan atik la;
- siwo myèl, oswa Agave Nectar - 1 ti kiyè;
- jòn Curry - 1/4 ti kiyè.
Preparasyon
Bannann koupe an moso gwo, li mete nan yon blenndè bòl. Gen nou menm tou nou voye frè fre (pa nan sezon li ka ranplase nan frizè), plizyè kiyè nan grès gratis yogout , lèt ak siwo myèl. Fwe bwè a jouk lis nan vitès segondè. Si lasi a se epè - delye ak dlo, oswa lèt. Nou vide bwè a sou linèt yo ak voye ak yon zongle nan Curry jòn. Curry, tankou kardamom, gen yon efè pozitif sou dijesyon (tou de epis santi bon sa yo yo ka ranplase), men sou lefèt ke tankou yon bwè se itil espesyalman pou manje nan dine.