Anpil moun renmen menen grenn yo nan aswè a nan televizyon an, pran yo avèk yo pou yon mache oswa nan machin nan. Sou yon bò, tankou yon abitid ka sanble inofansif, men sou lòt la - itilize regilye nan grenn ka danjere. Li se vo anyen ke grenn yo fri renmen pa tout kenbe yon kantite lajan ki pi piti anpil nan sibstans ki sou itil pase sa yo menm ki cheche. Sou ki benefis ak danje yo pote nan kò a ak figi, epi yo pral diskite nan atik sa a.
Kalorik kontni nan grenn tounsòl fri
Anpil moun kwè ke grenn yo se yon fasil, délikatès prèske insansibl (apre tout, yo ka manje tout jan ou vle a nenpòt ki lè, epi gen se fasil yo dwe yon santiman nan oversaturation!). Lòt moun tou senpleman pa panse sou nati a nan grenn yo oswa eseye pa panse ke li se pwodwi a menm ak konpozisyon li yo ak kalori.
Tankou grenn lòt ak nwa, grenn tounsòl gen anpil grès (plis pase 50 g pou chak 100 g nan pwodwi). Se poutèt sa valè kalori yo pou chak 100 g se 580 kcal nan "kri" oswa fòm sèch ak apeprè 700 kcal - nan fri.
Èske yo ap resevwa grès nan grenn fri?
Nan sans de lefèt ke kontni an kalori nan grenn tounsòl fri - apeprè 700 kcal, ki se apeprè mwatye nòmal la chak jou nan yon ti fi Mens, li trè fasil a rekipere nan sèvi ak yo. Sa a se - pa vle di yon pwodwi fasil ak inofansif, men yon sous yon gwo kantite itil, men grès, ak siplemantè kalori.
Èske w gen yon mòde nan grenn, ou se fasil refize dine, ki vle di ke nan adisyon a rejim alimantè ou, ou ajoute kalori siplemantè, ki pa ka men afekte figi a. Sa a se laverite espesyalman pou moun ki ka byen fasil manje nan yon sèl fwa yon vè sa a goodies (sa a se apeprè 200 gram, sa vle di 1400 kalori - ki se apeprè egal a pousantaj la kalori chak jou pou yon ti fi).
Grenn tounsòl fri ak rejim alimantè
Konnen konbyen kalori (700 kcal) nan grenn fri, li se vo limite itilize nan pwodwi sa a nan peryòd la nan pèdi pwa. Sa a se yon pwodwi olye lou, epi li pa ka abitrèman ajoute nan nenpòt ki rejim alimantè, espesyalman - kalori ki ba, kote chwa a nan asyèt ak gwosè a nan pòsyon yo sevè limite.
Pati a pi di se pou moun ki te deja fòme abitid la nan toujou ap klike sou grenn yo. Nan premye jou yo, oswa menm semèn, li pral difisil paske men yo pa okipe, men li se toujou posib yo unlearn nan non yon figi Mens. Bagay la prensipal la se seryezman apwòch pwoblèm sa a epi yo pa bay tèt ou endiljans.
Ki sa ki itil pou grenn fri?
Grenn yo gen anpil sibstans ki itil. Men, si ou pa gen pwoblèm ak pwa depase, pafwa yo ka enkli nan rejim alimantè ou, men nan yon kantite limite - pa plis pase 20 moso pou chak jou. Nan ka sa a, ou ka deja sonje efè pozitif yo sou kò a:
- amelyore aparans nan po a ak complexion;
- anrichisman nan kò a ak vitamin A, E, ak D;
- pwoteje kè ak san veso yo;
- amelyore vizyon;
- redwi nivo estrès;
- ranfòse cheve ak klou;
- kontribye nan antretyen nan jèn;
- ede simonte lensomni.
Li se vo anyen ke pwopriyete sa yo pozitif yo gen plis evidan nan grenn fre, oswa omwen cheche - men se pa fri. Pandan tretman chalè a se pwodwi sa a an prive
Domaj nan grenn yo
Gen anpil aspè negatif nan abi grenn tounsòl, ki gen ladan pran pwa, ak kèk lòt moun:
- yon efè negatif sou eta a nan emaye dan;
- efè negatif sou kòd vokal yo;
- yon efè negatif sou fwa a ak ren.
Anplis de sa, itilize nan grenn kontribye nan ensidan an nan brûlures ak maladi nan vant. Sèvi ak yo limite epi yo pa chak jou pou fè pou evite efè danjere sou kò ou.