Pou kenbe sante, doktè konseye manje yon sèl pòm nan yon jounen. Sepandan, benefis sa yo nan fwi yo se pa sèlman nan kò li yo, men tou, nan grenn.
Benefis ak mal nan grenn pòm
Itilize nan grenn pòm se akòz konpozisyon chimik yo. Grenn nan pòm gen sibstans ki sou sa yo:
- Yòd . Iodin òganik ede goumen sentòm yo nan Defisi yòd: fatig, somnolans, pòv memwa, depresyon . Pou ranpli nivo yòd la, li ase pou manje sou 6 grenn pou chak jou.
- Vitamin B17 (mwen te vole) . Sa a se sibstans ki konsidere kòm yon zouti bèl bagay pou batay kansè. Li anpeche gaye nan selil kansè yo, diminye risk pou yo kòmanse ak pwogresyon nan maladi a. Anplis de sa, fatal la ogmante andirans fizik ak mantal, kidonk li rekòmande yo pran atlèt ak moun ki gen plis estrès mantal. Sepandan, nan yon gwo kantite, vole te danjere pou kò a, depi li ede yo fòme yon pwazon tankou asid idrokyanik. Depase asid idwosyanik mennen nan anpwazonnman ak ka menm lakòz lanmò.
- Potasyòm . Amelyore kondwit nan enpilsyon nève, nòmal san presyon , amelyore rezèv la nan oksijèn nan sèvo a.
Itilize nan grenn nan pòm se akòz lòt sibstans ki sou itil ki fè konpozisyon li yo. Sepandan, sa pa vle di ke grenn yo ta dwe boule plis. Glycoside amygdalin, oswa letil, ki genyen nan grenn pòm, ka lakòz irevokabl chanjman negatif nan kò a. Pou rezon sa a, gen kèk doktè jeneralman pa rekòmande manje pòm twou. Pifò doktè konsidere li san danje epi li itil pou konsome sou senk grenn nan yon jounen. Si, apre yo fin manje grenn pòm, kè plen, vètij ak maltèt rive, sa ka yon siy anpwazònman ak asid prussik. Nan ka sa a, ou ta dwe sispann manje grenn pòm.