Manje poul poul ede anpil fanm pa sèlman pandan yon rejim alimantè, men tou, nan preparasyon an nan manje limyè nan yon prese. Apre yon jou okipe pou dine, li pi bon manje yon ti goute senp nan fòm lan nan salad limyè nan poul ak legim, ofri yon resèt kèk senp.
Limyè sòs salad ak poul fimen
Pou moun ki pa vle anmède ak preparasyon an nan vyann poul, nou rekòmande pou yo sispann sou pare-fè fimye fimen.
Engredyan:
- fimen poul fimen - 1 pc .;
- Champignon marin - 150 g;
- melanj sòs salad - 200 g;
- Cherry tomat - 10 moso;
- "Parmesan" - 30 g;
- lwil oliv - 2 ti kuiyè. kiyè;
- ji sitwon - 1 ti kuiyè. kiyè;
- sèl, pwav - nan gou.
Preparasyon
Fimen tete se demonte nan fib ak konbine avèk melanj la sòs salad fini. Cherry tomat yo koupe an mwatye epi ajoute nan sòs salad la ansanm ak grat "rape" ak fwomaj koupe.
Salad pare se plen ak yon melanj de ji sitwon ak lwil oliv, ak sèl ak pwav, oswa chwazi nenpòt ki lòt ki ba-kalori abiye yo gou.
Resèt pou sòs salad limyè ak poul
Engredyan:
- poud fim - 1 moso;
- buttermilk - 3 ti kuiyè. kiyè;
- nwaye - mwatye yon syèk;
- pen ti kal pen (pen) - 1/4;
- sèl - 1 ti kiyè;
- lwil legim - 2 ti kuiyè. kiyè;
- melanj sòs salad - 1 pake;
- epina - 1 atik;
- ji sitwon - 1 ti kuiyè. kiyè;
- Cherry tomat - 8-10 pcs.
Preparasyon
Se poul poul ak anpil atansyon bat ak fwote ak buttermilk ak sèl. Nwa kraze nan yon blenndè ak melanje ak pen, distribye melanj la sèk sou vyann poul.
Nou mouye poul la nan lwil oliv legim epi li koupe li.
Salad melanj ak epina yo konbine nan yon bòl gwo twou san fon, ajoute tete poul, koupe tomat Cherry ak sòs salad sezon ak yon melanj de ji sitwon ak bè.
Bon gou sòs salad limyè ak poul pare, ou ka kòmanse gou.
Fanatik nan vyann bèt sa a rekòmande pou fè yon sòs salad nan vant poul oswa kè , ki, nou se asire w, manm fanmi ou ap apresye li.