Anpil moun ki vle pèdi pwa, enkyete sou kesyon an, si ou ka pèdi pwa sou pòm. Sa a se pa etone, paske sa yo fwi yo byen bon gou, yo ka fasil jwenn nan magazen an, epi yo relativman chè, kidonk si ou ka pèdi pwa sou pòm, anpil gason ak fanm ap kè kontan swiv tankou yon rejim alimantè.
Èske mwen ka pèdi pwa ak pòm?
Yo nan lòd yo jwenn repons ki kòrèk la nan kesyon sa a, se pou yo vire opinyon an nan nutrisyonist. Ekspè yo pa nan tout entèdi manje sa yo fwi, tankou pòm yo ba-kalori, gen yon anpil nan vitamin ak fib . Se poutèt sa, moun ki vle pèdi sa yo liv siplemantè, manje sa yo fwi ka e yo ta dwe manje yo. Men, yo pa ka konplètman ranplase tout asyèt lòt nan rejim alimantè a, depi kò a pa pral resevwa mikronutriman yo, pwoteyin ak grès ki nesesè nan li, epi si ou admèt tankou yon sitiyasyon, ou pa pral sèlman pèdi pwa, men tou, deranje metabolis la.
Se konsa, si pòm yo ede pèdi pwa depann sou ki jan yo pral rejim alimantè a tout antye dwe bati, bay yo ke sa yo fwi yo pral prezan nan li. Nutrisyonist rekòmande pou sèvi ak pòm tankou yon goute oswa yon pati nan dine, men pa manje yo sèlman pandan jounen an. Se konsa, ou ka diminye kantite kalori konsome chak jou, men se pa anpeche kò ou nan sibstans ki sou yo ki nesesè nan li.
Yon lòt opsyon yo sèvi ak pòm pou pèdi pwa, se jou dechaje . Si ou manje 1 jou nan yon semèn sèlman ak pòm ak yogout, ou ka akselere pwosesis la nan pèdi kilogram, men se pa mal sante ou. Men, li vo sonje ke metòd sa a se pa apwopriye pou moun ki gen doulè oswa ilsè, tankou pòm gen yon asidite segondè, epi kòm yon rezilta ka lakòz doulè nan vant la oswa agrave maladi a.