Manyezyòm, yo te nan abondans la nan kò imen an sou katriyèm lan kote apre kalsyòm, potasyòm ak fè, ki enplike nan plis pase 300 vital metabolik ak lòt pwosesis.
Avèk yon rejim balanse, an sante, yon moun pa fè fas a deficiency mayezyòm , depi anpil manje gen sa a eleman tras enpòtan. Yon anpil nan mayezyòm nan grenn, espesyalman joumou, nwa, sereyal ak pwason. Men, li la vo mansyone yon karakteristik nan Mg, sètadi, anba estrès, li rapidman diminye nan kò a, se sa ki, yon excès de estrès òmòn nan kò a mennen nan yon deficiency nan mayezyòm.
Avèk deficiency mayezyòm, manifestasyon yo ka jan sa a: ogmante san presyon, kranp nan misk yo estati ti towo bèf , maltèt ki pèsistan, ogmante sote, fatig, yon sans de feblès, maladi sistèm dijestif, pèt cheve. Men, si tout kondisyon sa yo ki te koze pa yon defisi nan Mg, nòmalizasyon nan nitrisyon ak konsomasyon nan magnesium ki gen dwòg pral kontribye nan eliminasyon yo.
Sepandan, ak konsomasyon nan preparasyon mayezyòm ou bezwen plis atansyon, paske malgre toksisite la nan kò imen an, mayezyòm nan depase nan kò a lakòz pa gen mwens sentòm dezagreyab pase deficiency li yo.
Sentòm yo nan mayezyòm depase nan kò a
Nan yon moun ki gen yon sistèm ekretè ki an sante, maji ki depase elimine nan ren yo, sepandan, si travay yo detounen, sa ki annapre yo ka rive:
- ralanti nan to a kè ak presyon san ki ba;
- andikap fonksyon ren;
- maladi sistèm dijestif la;
- ogmante fatig;
- feblès nan misk;
- vyolasyon kowòdinasyon ak lapawòl.
Avèk yon excès de mayezyòm, yon moun santi l yon swaf dlo inpénible, osi byen ke sechrès nan manbràn mikez yo.
Nan fanm, mayezyòm nan depase nan kò a manifeste tèt li kòm sentòm karakteristik: iregilarite règ, ogmante manifestasyon nan PMS, ak po sèk.
Se poutèt sa, si yon moun obsève sentòm menm jan an lè w ap pran medikaman ki gen mayezyòm, ou ta dwe konsilte yon doktè pou korije dòz la ak posib egzamen adisyonèl.