Dous souvan mande ki kalite pwodwi farin frans oswa bagay dous kapab boule pandan y ap obsève alimantasyon, ak nan sa ki kantite. Jodi a nou pral egzaminen nan plis detay youn nan pwodwi yo ki pi komen - boulanjri farin avwàn, ki se pa sèlman bon gou, men tou, itil.
Bonbon konpozisyon
Tradisyonèlman, bonbon farin avwàn yo te fè nan farin avwàn ak farin ble, pakonsekan non an nan pwodwi a. Epitou nan bonbon yo ajoute sik, grès nan orijin bèt oswa legim. Anpil patisri renmen ajoute engredyan adisyonèl pou kreye yon gou inik nan pwodwi a. Men sa yo enkli siwo myèl, fwi sèk , vanilin, nwa, kannèl, chokola oswa Poppy. Tout bagay sa a nan konbinezon ak yon farin sèk ak modera mou se abitye nan tout moun ki sòti nan anfans. Sepandan, li ta dwe ajoute ke bonbon farin avwàn sou yon echèl endistriyèl yo souvan fè ak adisyon nan tout kalite aditif manje ak gou.
Valè Nitrisyon nan bonbon farin avwàn
Fèy farin frans soti nan ki bonbon yo te fè se yon depo nan grès legim ak vitamin A, E, PP ak Gwoup B. Anplis de sa, bonbon farin avwàn gen ladan sibstans ki sou itil tankou potasyòm, fosfò, mayezyòm, sèl mineral, asid amine ak eleman tras. Pwoteyin yo, ki yo, se konsa abondan nan farin frans avwan yo byen vit absòbe nan kò a.
Kalori kontni nan bonbon farin avwàn
Bonbon farin avwàn gen yon mwayèn 437 kalori pou chak 100 g nan pwodwi. Nan sa yo, pwoteyin yo se 6.5 g, ki se 26 kcal, grès se 14.4 g (130 kcal), idrat kabòn yo 71.8 (287 kcal). Ak 1 pc. bonbon farin avwàn - sa a se 20 gram, epi, Se poutèt sa, 87.4 kilokalori. Valè enèji nan bonbon farin avwàn se 1745 kJ, ki se 20% nan mwayèn chak jou pou yon dieter (2000 kcal / jou).
Metòd pou kwit manje bonbon farin avwàn dyetetik
Kòm ou konnen, pa gen yon sèl pi bon pase tèt nou yo prepare manje rejim alimantè, kategori sa a ka ajoute pran plezi gastronomik. Se konsa, pou prepare yon bonbon farin avwàn dyetetik ou bezwen:
- 2 tas farin avwàn kraze;
- 200 g nan ti bebe pure soti nan fwi san yo pa ajoute sik;
- 40-50 g nan fwi sèk + 10 g nan kokoye bato.
Lè sa a, melanje tout engredyan yo youn ak lòt epi mete yo nan fou a, preforme soti nan farin lan, ti awondi fwa. Dlo a dwe prechofe a 190 degre. Kwit nan tanperati sa a se pa plis pase 20 minit. Eksklizyon nan ze, lwil oliv ak sik soti nan pwodwi a pral fè dijesyon li yo pa kò a pi alèz, epi ou pa pral sèlman jwi ekselan gou kalite, men tou, itil pwopriyete.
Benefis nan bonbon farin avwàn
Konfeksyon sa a gen yon anpil nan pwopriyete itil - yon konpozisyon balanse ak itilizasyon modere stimul dijesyon an epi li ede yo retire toksin nan kò a. Anplis de sa, yon bonbon ka ede diminye sik nan san. Pou moun ki nan yon rejim alimantè, opsyon nan dyetetik dekri anwo a yo pral pafè.
Mal nan bonbon farin avwàn
Kòm sa yo, pa gen okenn kontr nan bonbon farin avwàn , sepandan, li se pi bon pou moun ki gen obèz oswa ki twò gwo konsome sèlman yon vèsyon dyetetik nan pwòp bonbon yo, lè ou ka swiv konpozisyon an nan pwodwi a sou pwòp ou yo. Yon lòt opsyon se yo manje bonbon kalori bonbon, ki ka jwenn nan depatman an pou rejim alimantè oswa dyabetik. Pa bliye ke li difisil pou "kraze lwen" nan bonbon farin avwàn paske nan kalite gou san parèy, se konsa achte bonbon ti ak byen klè endike konbyen ou ka peye pou manje pou 1 chita oswa pou 1 jou.