Bodyflex se yon teknik bèl nan egzèsis pou l respire, konbine avèk egzèsis etann, ki rele yo retabli amoni ak bote nan nenpòt fanm. Otè a nan teknik Greer Childress a pèsonèlman pèdi 5 gwosè nan 3 mwa! Men, tankou nenpòt metòd pou pèdi pwa, bodyflex gen kontrèk pwòp li yo.
Kontr pou fè egzèsis bodyflex
Bodyflex gen pluses li yo ak minis ansanm ak lòt metòd pou pèdi pwa. Kontr pou metòd sa a nan pèdi pwa se pa twòp, men yo ta dwe pran an kont pou ke bodyflex a pa pote mal.
- Bodyflex ak gwosès yo enkonpatib! Sonje, si ou espere yon timoun, li bezwen aksè konstan gratis oksijèn, ak yon reta souf 10 -zyèm ka jwe yon blag mechan sou kò ou. Men, apre nesans, bodyflex se pa danjere, epi ou ka byen vit pote kò a nan lòd.
- Postoperatif peryòd. Si ou te soufri nenpòt ki kalite operasyon, ou pral bezwen rete tann osi lontan ke doktè a di ou anvan ou pratike teknik la.
- Maladi nan glann tiwoyid. Nan ka sa a, sante ou ap vin pi mal pandan ak apre klas yo. Èske kòffèks la danjere? Nan ka sa a - pa itil.
- Senyen. Nenpòt kalite senyen se yon eskiz pa fè bodyflex.
- Ogmante presyon entrakranyen. Bodyflex gen tou de mal ak benefis: ou ka pèdi pwa, nan kou, men ou ka jwenn tèt vire, pral gen kondisyon pre-stuper pandan klas yo. Se poutèt sa presyon se sou lis kontr.
- Glokòm. Moun ki soufri soti nan maladi sa a pa ta dwe menm eseye yon bodyflex.
- Nenpòt maladi kwonik. Nan kèk ka, apre yo fin konsilte avèk doktè ki ale nan, aktivite yo posib. Sepandan, bodyflex se yon sistèm ke li enpòtan yo swiv pou yon tan trè lontan, pou ke kò a pa retounen nan tèt li kilogram yo pèdi, ak nan ka sa a nan nenpòt ki lè li ka vin enposib kontinye syans yo.
- Chòk ki sot pase a grav. Si ou blese gravman, men ou deja santi ou byen, ou pa ta dwe pran okenn chans. Dwe pase nan youn nan plizyè mwa, tou depann de nati a nan aksidan an. Konsilte doktè ou.
- Opresyon. Natirèlman, ak yon maladi tankou, tout kalite egzèsis pou l respire pa ta dwe fèt, menm si ou pa gen fòm ki pi lou.
Nan tout lòt ka yo li posib pou angaje yo nan kòf yo avèk fòs konviksyon. Pa bliye ke sistèm la sipoze pèrsistans: si ou deside fè li, Lè sa a, fè li chak jou: 1440 minit nan yon jounen, ak 15 nan yo ka toujou resevwa lajan nan sante ou ak bote.
Kont nan bodyflex
Menm otè a Greer Childress nan sistèm pa kache ke bodyflex se pa yon sistèm pou tout moun. Si ou toujou gen dout si yo fè fas ak ou oswa ou pa, evalye dezavantaj yo:
- bodyflex se yon sistèm ki dwe respekte nan lavi a. Si ou pèdi pwa epi jete, kò a
ap retounen volim li yo avèk enterè nan yon ti tan; - bodyflex sijere yon rejim alimantè ki pa mennen nan pran pwa - savwa, bon nitrisyon. Si ou pa respekte li, rezilta yo pa pral tankou rete vivan;
- bodyflex pou janm dousman trè efikas, e si kalite ou nan figi se "pwa", Lè sa a, ou te fè chwa nan dwa. Men, si ou se yon "pòm", Lè sa a, li se vo konsidere ke bodyflex la sou laprès la se trè dousman. Gen lòt egzèsis pou l respire, pou egzanp, oxysize, ki pi efikas pou zòn sa a;
- si ou te fè espò pou yon tan long, bodyflex pa pral ede ou, paske ou gen yon metabolis chanje.
Si ou pa jennen pa dezavantaj sistèm lan, epi ou pa gen kontr, Lè sa a sistèm nan bodyflex se bon pou ou!