13 ti goute rapid ak efè detox

Chak jou chimi anpil ak toksin antre nan kò a nan chak moun. Yo akimile. Konbyen sa pral "fatra" akimile nan yon mwa? Ak nan yon ane? San yo pa dezentoksikasyon isit la pa ka fè.

Nou te ranmase pou ou 13 ti goute bon gou ki pral ede Geri kò ou nan "fatra".

1. Zaboka

Sa a fwi ekzotik se moun rich nan fib dyetetik. Ak grès la isit la enstore se plen. Men, sa a se pa valè prensipal la nan zaboka. Gen nan sa a fwi engredyan mirak - glutatyon. Eleman sa a se tèlman fò ke li ka retire sou 30 karsinojèn nan kò a. Anplis de sa, glutatyon an fwa tou se ekselan. Ekselan "fwe"!

2. Chadèk

Sa a fwi Citrus parfe batay kont kolestewòl, touye selil kansè epi li ede selil fwa boule grès. Anplis de sa, chadèk fasil lave kò a nan karsinojèn ak toksin.

3. Anana

Gen nan fwi sa a yon sèl etonan eleman - bromelain. Sa a sibstans mirak efektivman lave mi yo nan veso yo ak fwa a soti nan kolestewòl. Ak ak grès rezève bromelain fasil fè fas, se konsa anana yo konseye yo manje lè batay ki twò gwo.

4. Aspèj

Ou vle rete jenn ak sante pou yon tan long? Manje plis aspèj. Legim sa a itil gen yon asid inik. Li se eleman sa a ki netwaye kò a nan toksin ak toksin. Anplis de sa, gen yon pwoteyin ki rele histone. Li kontwole kwasans lan nan selil yo, epi an patikilye, kansè. Isit la se tankou yon mirak-legim.

5. Seleri

Sa a legim ki dwe nan pwodwi ak yon kontni kalori negatif. Pou yo travay sou li, kò a bezwen depanse plis kalori pase sa li pral jwenn. Isit la se yon brûler grès ki sòti nan yon kabann. Ak nan yon seleri se yon anpil nan fib - li, tankou yon fwe, netwaye trip yo nan nenpòt ki fatra.

6. Pòm

Pòm yo gen pèktin. Li se li ki retire metal lou, toksin ak lòt "fatra" nan kò a. Ak sa a sibstans travay byen ak parazit. An jeneral, manje "molodilnye" pòm!

7. Melon dlo

Sa a Berry gwo se moun rich nan pèktin ak legim fib. Yo ede w netwaye kò a. Anplis de sa, melon gen citrulline, ki retire amonyak nan kò ou.

8. Fwete vèt

Vann cocktèl gen anpil eleman valab. Yo ede fè fas ak pwoblèm divès kalite, ki gen ladan slagging kò a ak anpwazònman. Se poutèt sa, ou pral jwi smoothies, epi ou pral santi etonan!

9. Green Tea

Èske sa a bwè nayif dyurèz aksyon - li retire soti nan andedan an akimile akimile ak "fatra" lòt. Men, sekrè prensipal la nan te vèt kache nan polifenol yo prezan nan li. Pi aktif nan yo se epigallocatechin galat. Li tèlman fò ke menm selil kansè yo ka detwi. Li sanble ke abitid la nan te bwè vèt se trè itil!

10. Dlo sitwon

Dlo asidifye se premye bagay ou bezwen bwè nan ka anpwazònman. Sa a bwason se yon detox efikas.

11. Almonds

Sa yo nwa yo rich nan fib dyetetik ak pwoteyin. Yo menm tou yo netwaye trip nan fatra.

12. Blueberries

Sa yo bè santi bon gen natirèl aspirin - yon sibstans ki diminye sendwòm doulè. Ak blueberry aji tankou yon antibyotik reyèl. Se poutèt sa, manje sa yo bè bon gou, epi yo pral an sante!

13. Chou fe

Chou a Curly gen yon konplèks antye nan sibstans ki sou valab - antioksidan, mineral ak vitamin. Tankou yon seri rich nan eleman favorab afekte pwosesis yo metabolik ak ede Geri kò a nan nenpòt ki "fatra" akimile la.

Epi sonje ke lè ou netwaye kò ou ak sa yo manje, ou bezwen bwè anpil dlo.