Natirèlman, nou tout bezwen manje. Pafwa mwen vle dòlote tèt mwen ak yon bagay konsa bon gou.
Pou nou li enpòtan pou manje a pa t 'bon gou, aromat, men tou, gade kokenn Apetisan, ak nan adisyon te itil. Malerezman, kèk pwodwi ki soti nan kote ou jwenn plezi malè, ak boujon gou yo kontan, yo plen nan engredyan ki danjere nan sante ou. Se konsa, si ou vle viv yon lavi ki long, ak anpil atansyon li konpozisyon an sou etikèt yo epi yo pa bliye sou lis la nan pwodwi ki anba yo.
1. Sweets ak glase
Si ou se yon fanatik reyèl nan gato, gato ak lòt espesyalite ki kouvri ak dous glase, sonje ke li gen ladan grès trans danjere, aditif danjere ki ogmante nivo kolestewòl move. Anplis de sa, grès trans pral jwe yon blag mechan avèk ou si ou yo ap eseye pèdi pwa.
2. Sandwitch
Sandwich achte, li ta sanble, se yon delivre reyèl pou travayè biwo ak tout moun ki vle yon ti goute rapid ak bon gou. Ou konnen, li pi bon pase yon koup la minit ak kwit yon sandwich nan kay pase manje yon kantite lajan gwo kalori siplemantè pou manje midi (apeprè 400 olye pou yo 200).
3. Soy sòs
Panse de fwa, se li reyèlman vo achte sòs soya. Natirèlman, susi san li pa tèlman bon gou. Vre, se pa sèlman segondè nan kalori, men tou, gen yon anpil nan danjere sèl, ki ogmante san presyon ak dezidrate kò a.
4. Manje ak sik atifisyèl
Manje ak sik atifisyèl se trè, trè danjere, menm si li se kalori ki ba. Li sanble, li son konvenkan? Oke, sou tan, li lakòz echèk nan ren.
5. Sereyal Dejene
Kontinye konvèsasyon an sou manje ki dous, nou ta dwe mansyone fredi rapid, bag lè, ki anpil renmen vide lèt cho. Petèt, yo gen kèk vitamin, men pou manje maten ou jwenn yon pousantaj sik chak jou. Anplis de sa, sa yo yummies ajoute yon koup la kilogram.
6. Manje nan bwat
Pou anpil pwa nan bwat, mayi, pèch oswa tranch anana yo se yon pasyon manje reyèl. Si ou ka fè san yo, yon altènatif gwo pral legim fre, bè ak fwi. Apre yo tout, pwoblèm nan pi gwo se bwat fèblan. Pi long la yo sere pwodwi yo, plis chans a ki, pou egzanp, tomat nan bwat yo plen ak bisphenol A. Li se yon analogique sentetik nan estwojèn nan òmòn fi. Li negatif afekte fonksyon an jenital nan tou de gason ak fanm.
7. Sòs tomat ak mayonèz
Ou gen mayonèz ak sòs tomat nan frijidè ou a? Mayonèz, pou egzanp, se trè wo nan kalori (apeprè 400-600 kalori). Li konsiste de jenetikman modifye soya, amélioran gou atifisyèl ak préservatifs. Nan sòs tomat yon anpil nan sik, koloran, sa ki lakòz alèji, ak epis santi bon byen file irite maladi yo nan aparèy dijestif la.
8. pòpkòn mikwo ond
Pòpkòn, kwit nan yon mikwo ond, gen asid perfluorookanik ak dyetil. Pwodui chimik sa yo lakòz lakòz ak ogmante chans pou kansè.
9. Blan pen
Blan pen se danjere e tout moun konnen sou li. Li se kwit nan farin griye, nan ki pa gen yon gout nan sibstans ki sou itil (nan kontra a RYE oswa grenn antye-).
10. Margarine
Natirèlman, ou ka mete yon ti moso nan magarin nan boulanjri, men li pi bon konplètman bliye sou li. Li se te fè soti nan lwil oliv idantifye lwil oliv, transfere ak grès trans. Sa a sijere ke magarin se sous la nan kolestewòl move, ki negatif afekte figi ou ak ogmante risk pou konjesyon serebral ak echèk kè.
11. Pwoteyin ba Fitness
"Ki jan sa?" - Ou mande ak konfizyon. Li sanble ke pi fò nan sa yo ti goute yo boure ak sik ak grès, ak Se poutèt sa, anvan ou achte, ak anpil atansyon etid konpozisyon an.
12. Achte ji
Ji ki soti nan bwat yo pap janm egalman frèch prese lakay yo. Poukisa? Wi, tou senpleman paske yo gen yon anpil nan sik, dyes. Yo ogmante nivo sik nan san epi yo se youn nan kòz maladi kè. Natirèlman, gen reyèl legim oswa fwi ji nan yo, men se sèlman 10%.