Fwa a se yon pwodwi trè itil ak itil. Li te gen yon anpil nan pwoteyin, kwiv, fè, ak nan yon fòm ki fasil absòbe nan kò a. Anplis de sa, pwodui sa a gen yon gwo kantite vitamin A, ki nesesè pou fonksyon nan sèvo nòmal, bon vizyon, osi byen ke bèl po, klou ak cheve. Men, si ou pa konnen ki jan lòt bagay li posib kwit délisyeu fwa a , Lè sa a, nan atik sa a nou pral di w resèt yo nan souf la soti nan fwa a.
Souffle soti nan fwa poul - resèt
Engredyan:
- poul fwa - 0,5 kg;
- ze - 2 moso;
- krèm - 100 ml;
- kawòt - 1 moso;
- zonyon - 1 moso;
- farin frans - 4 ti kuiyè. kiyè;
- sèl, pwav - nan gou.
Preparasyon
Fwa mwen an, nou sèk li epi pase li nan yon moulen vyann ansanm ak zonyon ak kawòt. Fwe ze yo. Nou konekte tout engredyan yo, ajoute sèl ak pwav gou, osi byen ke farin, melanje tout bagay byen. Nan fen a, ou ta dwe jwenn yon anpil tankou konsistans nan tès la galèt. Fòm pou grès boulanjri ak lwil oliv ak vide farin lan nan li. Kwit nan 180 degre pou apeprè 45 minit. Nou tcheke preparasyon an ak yon toothpick, si li se sèk, Lè sa a, souffle ki soti nan fwa a poul se pare.
Souffle soti nan fwa a nan yon multivarya
Engredyan:
- fwa - 400 g;
- lèt - 80 ml;
- ze - 2 moso;
- zonyon - 4 moso;
- farin frans - 5 ti kuiyè. kiyè;
- poud boulanjri pou boulanjri - 2 ti kiyè;
- sèl, pwav - nan gou.
Preparasyon
Fwa a lave anba dlo k ap koule, netwaye nan venn, epi, ansanm ak zonyon, nou pase nan yon moulen vyann oswa nou fwote nan yon blenndè. Nan pwa a resevwa nou ajoute yon farin, ze, poud boulanjri pou sèl la, sèl ak pwav, tout se byen melanje. Mass la espagi yo ta dwe yon konsistans nan krèm savon tounen. Manyen bòl la nan multivark la ak lwil oliv legim ak vide farin nou yo nan li. Nou vire sou "Baking" pwogram lan, tan pou kwit manje a se 40 minit. Apre siyal la son, lè multivarker a etenn, souffle a pa pran soti, men nou bay li yon lòt 10 minit melanje.Apre sa, ak anpil atansyon retire pwodwi a.
Pare soufle ou bezwen fre, ak Lè sa a, koupe l 'nan moso. Sa a plat se egalman bon gou ak cho ak frèt.
Preskripsyon nan yon soufflé fwa ak fwomaj
Engredyan:
- fwa - 300 g;
- fwomaj - 200 g;
- zonyon - 2 moso;
- ze - 2 moso;
- manga - 2 ti kuiyè. kiyè;
- lèt - 3 ti kuiyè. kiyè;
- yogout - 1 ti kuiyè. kiyè;
- sèl - nan gou.
Preparasyon
Fwa lave epi netwaye soti nan fim, konpòte nan yon chodyè fri ak adisyon a nan yon ti kantite dlo sou chalè medyòm pou apeprè 10 minit. Pandan se tan, fwomaj la difisil se twa sou yon rap. Epi ajoute ze a nan li, melanje mas la ki kapab lakòz, vide mwatye nan sèvi a nan li epi melanje l 'ankò. Zonyon koupe nan bag mwatye, nou voye li nan fwa a ak kònen li tout ansanm pou yon lòt 5 minit, lè sa a vide nan lèt la ak bouyon pou yon lòt 5 minit.
Nan fwa a, kondwi ze a ak moulen tout bagay ak yon blenndè, vide semolina ki rete a epi melanje byen. Nan plat la boulanjri nou mete pwodwi yo nan kouch: mwatye fwa a, mas fwomaj epi ankò pati ki rete nan fwa a. Top grès ak yogout epi voye bay fou a ak yon tanperati ki sou 180 degre pou 15 minit.
Vyann bèf soufle nan fou
Engredyan:
- vyann bèf fwa - 0,5 kg;
- zonyon - 1 moso;
- yon pen - 2 tranch;
- bè - 20 g;
- lèt - 100 ml;
- sèl - nan gou.
Preparasyon
Fwa a se byen rense, koupe an moso plizyè ak bouyi prèske jouk kwit. Lè sa a, pran l 'soti, lave koupe bave a, si li rete sou moso yo, se pou li fre desann yon ti kras. Baton tranpe nan lèt, zonyon pwòp epi kite nan
Souffle pare gen yon gou ekselan tou de nan yon fòm separe, epi kòm yon ranpli pou vareniki, pi ak pate ak fwa .