Opyata - bon ak move

Chanpiyon yo souvan yon engredyan nan asyèt divès kalite. Gen anpil diferan dyondyon manjab ki ka ranmase tou de nan forè a sou pwòp yo, epi li achte nan magazen an. Anpil moun tankou asyèt ak agarik siwo myèl, men anvan yo manje sa yo dyondyon , ou bezwen konnen sou benefis yo ak enkonvenyans nan alkòl, paske manje a pa ta dwe sèlman bon gou, men tou, itil.

Benefis pou kò a

Tankou nenpòt ki djondjon, agarik siwo myèl gen kalori trè kèk, pou yo ka san danje manje menm pa moun ki konfòme yo ak yon rejim alimantè strik. Jis sonje règ prensipal la - fri nan lwil oliv, oswa breze nan sòs grès, yo sispann yo dwe yon pwodwi dyetetik. Si yon moun suiv yon rejim alimantè ba-kalori, li ta dwe manje dyondyon bouyi. Yo pral byen vit boure kò a, men yo pa pral ajoute yon gram nan pwa depase.

Benefis nan sante imen manti tou nan kontni an wo nan eleman nitritif nan yo. Sa yo dyondyon gen fè, fosfò, vitamin C. Regilye konsomasyon nan asyèt djondjon nan manje ap evite avitaminoz, anemi, epi tou li ede kenbe iminite nan yon nivo segondè.

Anplis de sa, sa a "vyann forè", se konsa pafwa yo rele fongis, gen antibyotik natirèl ak sibstans ki pa pèmèt devlopman nan selil atipik nan kò a, se konsa benefis la se tou prevansyon de katarrhal ak maladi onkolojik.

Benefis ak enkonvenyans nan dyondyon

Anpil te di sou pwopriyete yo benefisye nan sa yo fongis, men li enpòtan sonje ke, tankou nenpòt ki pwodwi, "forè vyann" ka danjere. Si nou pale sou agarik siwo myèl, Lè sa a, li trè enpòtan yo obsève tan nan preparasyon yo. Reyalite a se ke si yo pa dijere, pwobabilite pou anpwazònman manje pral trè wo. Se poutèt sa, byen obsève resèt la lè pou kwit manje, pa diminye tan nan kwit oswa fri sa yo dyondyon.

Epitou, pa sèvi ak agarik siwo myèl pou moun ki soufri nan konstipasyon oswa ogmante pwodiksyon gaz. Kò nou dijere dyondyon pou yon tan long, Se poutèt sa, moun ki gen maladi ki anwo yo mansyone pa ta dwe abize asyèt nan men yo.

Anpil tou vle konnen si dyondyon yo achte diferan de sa yo ki te ranmase nan forè a tèt yo. Tou de sa yo ak dyondyon siwo myèl lòt yo pral apeprè menm bagay la tou nan konpozisyon, Se konsa, pa bezwen pè yo achte yo nan magazen yo.