Mouye ak postroynevshim twò pafwa ou vle kèk espesyalite, bagay dous, pou egzanp. Ak nan sa yo bagay dous ki ofri nou rezo fè makèt, li nesesè gen sik, ak nan kantite ki byen klè pa kontribye nan amoni. Kisa mwen ta dwe fè?
Wout la soti se prepare bon gou ak itil dous tèt ou. Pou egzanp, ou ka prepare bonbons lantiy relativman ki baze sou lantiy.
Lantiy se youn nan pi ansyen rekòt legumine, yon avantaj enkontèstabl nan ki se tou nan vitès la pou kwit manje. Diferan varyete de lantiy, distenge pa koulè yo, yo soude plen preparasyon pou yo pou apeprè 20 a 45 minit.
Pwa lantiy gen yon gwo kantite fasil pwoteyin legim dijèstibl, asid folik ak fib koryas. Lantiy gen divès vitamin (sitou A ak B gwoup), Omega-6 ak omega-3 asid gra ak konpoze itil nan potasyòm, fosfò, kalsyòm, fè, kwiv, molybdenum, Manganèz, bor, Cobalt, yòd, zenk. Regilye enklizyon nan asyèt lantiy nan meni an amelyore metabolis, nòmal travay la nan sistèm yo genitourinary ak iminitè nan kò imen an. An jeneral, ou deja reyalize ke sa a se yon pwodwi super-itil. Rès la nan eleman yo pou fè bagay dous nan kay, tou, yo pral ranmase pi itil la.
Chokola bagay dous nan lantiy ak dat ak nwazèt
Engredyan:
- lantiy - 300 ml;
- dat - sou 150 g;
- navèt nwayo oswa lòt nwa - apeprè 100-130 g;
- bon jan kalite kakawo poud - 2-3 ti kuiyè. kiyè;
- sik (li pi bon nan fòm lan nan poud) - 1-1.5 ST. kiyè;
- wonm - 1 ti kuiyè. kiyè;
- kannèl, safran, kadamom (opsyonèl) - 1 zongle;
- lanmidon mayi.
Preparasyon
Finiki nou pral tranpe nan dlo cho bouyi nan minit sou 30-40, Lè sa a, dlo sèl ak avèk presizyon nou pral retire nan fwi nan yon wòch.
Nou retire lantiy yo , lave yo, ranpli yo ak dlo frèt ak bouyi yo jiskaske yo pare (endike sou anbalaj la, dapre klas la). Nou ka jete lantiy la nan yon kolòn, ou ka lave li ak dlo bouyi.
Nucleoli yo nan nwa yo se yon ti kras griye nan yon chodyè fri sèk. Nou konekte lantiy avèk nwa ak dat epi nou fwote ak yon blenndè nan yon eta de mas ak yon teksti inifòm jistis.
Prepare filler chokola gou ki fòme a. Melanje poud kakawo ak sik (sik bezwen pou ke pa gen okenn boul). Add wonm ak epis santi bon .
Melanje lantiy-dat-Walnut mas ak chokola
Soti nan mas la ki kapab lakòz, nou fòme (men) voye boul ti tankou teftelek oswa boulèt (ou ka, nan kou, fòm bonbons ak fòm oblong). Kraze nan lanmidon oswa kakawo poud epi kouche soti sou plat la. Pou yon ti tan, mete plat la ak sirèt nan frijidè a.
Si ou vle bagay dous yon ti kras plis satisfè, ou ka antre nan konpozisyon an yon ti kras letye natirèl krèm epè, menm jan tou yon ti kras fonn nan dlo oswa kèk ji fwi ji.
Rezen ki fèt diven yo te sèvi pou te, kafe, chokola cho ak lòt bwason ki sanble.