Youn nan varyete ki pi itil ak dyetetik nan vyann se kodenn. Li te gen kolestewòl ti kras, li fasil dijere ak dijere. Vyann nan zwazo sa a gen yon gou delika, men li trè enpòtan byen prepare li, pa twòp. Pou prezève tout pwopriyete itil nan pwodui sa a, li pi bon bouyi, bouyon oswa kwit. Nou pral di ou sou kwit manje yon kodenn nan yon multivark.
Turkey kodenn lan nan yon multivark nan yon marinad lay-soy
Resèt la pou prepare tranch ti towo bèf nan yon multivark trè senp, pran tan minimòm ak efò, ak plat la vire soti bon gou, juicy ak nourisan.
Engredyan:
- kodenn shank - 2 pcs .;
- tounsòl lwil oliv - 5 ti kuiyè. kiyè;
- sòs soya - 70 g;
- lay - 3 dan;
- nwa tè pwav - nan gou.
Preparasyon
Se konsa, pou marinad peze lay nan yon laprès, ajoute lwil tounsòl, sòs soya, fèy santi bon, melanje byen. Si sòs la soya se sale, Lè sa a Anplis de sa ou pa ka ajoute sèl. Shanks yo byen tranpe l 'nan yon marinad ak bò gòch nan yon kote ki fre. Pi long la pral vyann lan pral marin, plis satire gou a nan plat la pare. Apre sa, mete shins yo nan kapasite multivark a, vide rès la nan sòs la ak kwit nan mòd nan "Baking" pou yon èdtan.
Turkey kwis ak pòmdetè nan multi la
Engredyan:
- kodenn kwis - 1 pc .;
- pòmdetè - 1,3 kg;
- mayonèz - 3 ti kuiyè. kiyè;
- moutad - 1 ti kiyè;
- sèl, nwa pwav tè - nan gou.
Preparasyon
Se kwis la kod fwote ak sèl, pwav, grese ak yon melanj de mayonèz ak moutad. Nou kite marinad pou nwit la. Koupe pòmdetè nan mwatye oswa kite antye, si se pa gwo, sèl. Nou mete anch lan nan tas multijark la, epi nou mete pòmdetè alantou. Nou mete tan an pou 1 èdtan ak 20 minit nan mòd "Bake" la. Dapre sa a resèt, ou ka tou prepare pye yo nan yon kodenn nan yon multivark.