Sou etajè yo nan makèt nan aparèy nan kay la, vapeur parèt pa lontan sa pibliye depi. Men, anpil Menager tou senpleman pa ka fè san aparèy sa a mirak. Li espesyalman itil pou manje manje pou yon timoun piti. Men, pou granmoun, manje sa yo trè itil, espesyalman pou rezon dyetetik. Pa gen anyen pi fasil pase kwit manje trenng pwason nan yon chofaj doub. Li pral yon dine trè bon gou ak itil, epi li pral pran tan trè ti kras.
Preparasyon nan pwason nan yon chofaj doub
Si ou te panse ke manje rejim alimantè vle di manje ki san gou ak malsen, ou trè mal. Li tout depann sou metòd la nan preparasyon. Li se ase yo konnen yon koup la ke trik nouvèl ti epi yo pa bezwen pè eksperyans. Epi nou pral di ou kèk resèt senp, men trè bon gou.
Wouj pwason nan yon chofaj doub
Tout moun konnen ke pwason wouj se yon depo nan vitamin ak eleman nitritif. Si ou kwit li nan yon chodyè doub, pwason an pral vire soti juicy ak anpil bon gou.
Engredyan:
- trenng nan pwason wouj - 0.5 kg;
- pòmdetè - 4 moso;
- anpoul - 1 moso;
- kawòt - 1 moso;
- tomat - 2 moso;
- kondiman pou pwason;
- sòs soya;
- ji sitwon;
- vèt pou gou;
- Leti leti - 4 moso.
Preparasyon:
Pwosesis la nan kwit manje pwason nan yon chofaj doub se byen senp.
Koupe konjesyon an nan moso pa pi epè pase 3-4 cm. Koupe pòmdetè yo nan 4 pati. Zonyon ak kawòt koupe an kib oswa chalimo, tomat - mug.
Mete sou anba a nan fèy yo vapeur nan leti ak sou tèt pwason wouj la. Lè sa a, mete deyò legim yo tranche.
Vide tout sòs la soya ak voye ak kondiman gou.
Kwit manje pwason wouj nan yon chodyè doub pa ta dwe pran plis pase mwatye yon èdtan. Anvan sèvi, gaye pòsyon sou plak ak dekore ak vèt soti nan pi wo a.
Pwason River nan yon chodyè doub
Li pa toujou posib yo achte varyete chè nan pwason lanmè. Men, echanj rivyè li yo pa pral nenpòt ki vin pi mal pou gou. Isit la se yon fason fasil yo prepare pwason rivyè nan yon vapeur:
Engredyan:
- pwason - 500g;
- epis santi bon gou;
- ji sitwon - 1 ti kuiyè.
- pòmdetè - 3-4pcs;
- cheche fenou;
- sèl.
Preparasyon:
Byen netwaye pwason ki soti nan balans yo. Next ou bezwen koupe ke, zantray la ak koupe tèt la.
• Fwote pwason an ak epis santi bon ak sèl. Tout dlo ak ji sitwon epi li mete nan frijidè a pou demi èdtan.
Pandan ke pwason an se marinated, ou bezwen kale pòmdetè yo epi li koupe li. Ou ka koupe pòmdetè nan zanno ou pays. Sèl epi voye ak Dill chèch.
Mete pòmdetè yo nan vapeur la ak pwason an sou tèt. Pòmdetè ak pwason nan vapeur a pral pare nan 20-25 minit.
Pwason ak zonyon nan yon chofaj doub
Engredyan:
- pwason;
- zonyon;
- bè;
- epis santi bon nan gou.
Preparasyon:
Rense byen epi netwaye pwason an. Pran papye pou fè boulanjri epi kouche sou li tranche zonyon. Mete yon moso bè sou tèt. Nou mete pwason sou kousen zonyon an epi byen vlope papye an. Kwit pou 20-25 minit.
Pwason ak legim nan yon chodyè doub
Engredyan:
- pwason;
- lwil oliv;
- tomat;
- ji sitwon;
- mayonèz (gou).
Preparasyon:
Pran fòm lan pou kwit manje pwason ak lwil oliv li ak lwil oliv. Koupe tomat yo nan ti sèk mens epi mete yo sou anba a nan mwazi an. Pirifye ak lave pwason abondans fwote ak sèl ak fèy santi bon. Ou ka wile ak yon kouch mens nan mayonèz. Mete pwason an nan fòm epi kwit jiskaske kwit.
Ka resèt sa a chanje yon ti kras epi pou yo jwenn yon plat konplètman nouvo. Senpleman ajoute plis legim tomat yo (zonyon, kawòt, pòmdetè oswa piman) epi mete yo tout sou papye. Mete pwason sou tèt. Jwenn pwason an nan ji pwòp li yo. Manje pare anvan yo sèvi ka vide ak ji sitwon.
Prepare legim ak pwason nan yon chodyè doub pa pran anpil tan ak enèji, men benefis ki genyen nan tankou yon plat yo se évident. Steamer la fè rejim alimantè a chak jou varye ak itil.