Ki similatè ki pi bon pou pèdi pwa?

Vitès modèn nan lavi pa kite moun anpil tan pou pastan yo ak espò yo. Nan sans sa a, ou ka wè popilarite a ap grandi nan ekipman egzèsis pou kay la, espesyalman nan mitan moun ki ap eseye debarase m de pwa depase . Annou konsidere ki similatè ki pi bon pou pèdi pwa ak konbyen fwa yo ta dwe pratike.

Ki pi bon yo chwazi yon similatè?

An reyalite, tout espò pèmèt ou pase kalori, epi si ou vle ou pral pèdi pwa, lè l sèvi avèk absoliman nenpòt nan opsyon sa yo. Sepandan, li pa estraòdinè pou thinners yo mete misk yo an menm tan an kòm pèdi pwa. Nan ka sa a, tout bagay pral depann de zòn yo pwoblèm ak karakteristik nan kò ou.

1. Ki similatè ki pi bon pou yon figi pwa ki gen fòm, lè zòn nan pwoblèm se pye yo ak bounda? Repons lan se senp ak evidan - yon similatè ki bay yon chaj sitou nan gwoup sa yo nan misk. Sa a se tapi a (men li pa ka itilize pa moun ki gen pwoblèm vizyon ak jwenti pwoblèm), ak yon bisiklèt fè egzèsis. Opsyon nan lèt pa bay tankou yon chaj konplèks kòm premye a, men li bay yon chaj plis limite.
2. Ki similatè ki pi bon pou pèdi pwa an jeneral? Natirèlman, youn nan ki bay chay la nan tout kò a nan yon fwa! Pou egzanp, yon antrenè eliptik. Li pa sèlman pèmèt ou simulation k ap grenpe mach eskalye yo, ki se yon trè efikas cardio-chaj, men tou, enplike nan majorite nan misk yo nan kò a, menm jan tou li gen grips men espesyal.
3. Ki similatè ki pi bon pou bati nan misk mas? Si ou enterese pa sèlman nan pèdi pwa, men tou, nan pran nan misk, li se pi rasyonèl yo chwazi yon similatè pouvwa ki pèmèt ou balanse tou de men ak pye. Gen yon anpil nan modèl sa yo multifonksyonèl, epi yo pèmèt yo travay efektivman sou diferan gwoup nan misk.

Tou depan de sou objektif ou ak karakteristik yo, ou ka deside sou ki similatè li pi bon pèdi pwa.

Prensip debaz nan pèdi pwa ak yon similatè

Kèlkeswa sa ki similatè ou chwazi, sonje, san fòmasyon konstan omwen 3 fwa yon semèn ou pa pral reyalize okenn rezilta aparan! Si efè a nesesè pou ou byen vit, li nesesè korije manje a Anplis de sa: yo refize soti nan farin, dous, grès. Anjeneral sa a se ase yo debarase m de 1-2 kg pou chak semèn nan konbinezon ak fòmasyon.

Fè tèt ou yon orè: pou egzanp, fè egzèsis chak lòt jou. Nenpòt fòmasyon ta dwe kòmanse ak yon cho-up ak fen ak yon ekstansyon, ak pati prensipal la nan li ta dwe pran omwen 40 minit. Sèvi ak règleman sa yo, ou pral jwenn soti nan pi plis nan achte nan similatè a.