Nitrisyonis gen tan pwouve ke alimantasyon kout strik bay yon rezilta kout tèm, epi yo ka seryezman andomaje sante ou. Se poutèt sa li rekòmande yo chwazi pi long metòd pèdi pwa. Pou egzanp, nou pral konnen ki kantite ou ka pèdi pwa nan 2 mwa, ak ki sa ou bezwen fè pou jwenn yon bon rezilta. Li vo mansyone nan yon fwa ke moun ki kapab kontwole tèt yo pèdi pwa.
Kouman pèdi pwa nan 2 mwa?
Yo obsève tout tan sa a yon sèl rejim alimantè pa nesesè, menm jan òganis lan bezwen resevwa manje ki gen bon klas. Se poutèt sa ta dwe meni ou dwe fòme, konsantre sou règ yo li te ye nan dietetics.
Kouman pou mwen pèdi pwa nan 2 mwa:
- Kòmanse jou ou a ak yon vè dlo pirifye, nan ki ou ka ajoute yon tranch nan sitwon. Sa a ap lakòz kò a reveye epi yo kòmanse metabolis. Li rekòmande a bwè 1 ti kuiyè. dlo pou 30 minit. anvan yo manje, ki ap diminye apeti . Pandan manje, epi tou li, li pa rekòmande, tankou sa a ap ralanti dijesyon. Pousantaj nan chak jou nan dlo, pou moun ki vle debarase m de pwa depase, se 2 lit.
- Si ou vle pèdi pwa pa 15 kg nan 2 mwa, Lè sa a, refize boulanjri, dous, pen, fimen, ti goute, vit manje ak lòt manje danjere. Bagay la sèlman ou ka peye se yon moso nan chokola nwa.
- Anplis twa manje prensipal yo se ajoute yon koup nan ti goute ki pral sipòte metabolis la.
- Konsantre sou règ la ke manje maten yo ta dwe - ki pi satisfè, ak Lè sa a, pa aswè a kantite lajan an ak kontni kalorik nan manje yo ta dwe redwi.
- Li enpòtan yo dousman manje, ak anpil atansyon moulen moso yo. Sa a se akòz lefèt ke siyal la sou saturation nan sèvo a vini ak yon lag, Se konsa, pa overeat.
- Nan gwo enpòtans se chay fizik la, depi grès yo estoke bezwen konsome. Si pa gen okenn posibilite sa
pratik nan sal la, Lè sa a, tren nan kay, byen, oswa omwen mache chak swa. Malgre ke tan an fè yon koup nan egzèsis senp, tout moun ka jwenn. - Pou debarase m de selulit ak sere boulon po a, ou ka pote soti nan pwosedi kosmetik, pou egzanp, masaj ak fini . Ou ka fè yo nan salon an bote ak nan kay la.
Ann pase nan pi enpòtan an - sou konbyen lajan reyèlman yo grandi mens pou 2 mwa. Tout depann sou endis yo pwa inisyal, men li konsidere kòm nòmal la si 1-2 kg pou chak semèn pran.