Dlo se sous lavi a. Sa a anseye nou nan anfans, tout moun dwe konprann kijan enpòtan resous sa a se pou kò nou an. Sepandan, ak ritm fou nou an nan lavi, nou bliye sou li epi byen souvan yo pa bay kò a ase dlo. Li klè ke ou pa toujou vle bwè 1.5-2 lit yon jou, men si ou aprann ke ou ka bwè dlo pèdi pwa, mwen panse ke sa a pral yon ankourajman bon. Wi, pou kèk moun sa a reyalite ka yon sipriz, men kwè m ', si ou bwè dlo, ou ka pèdi pwa, ou jis bezwen fè li dwat.
Benefis nan dlo pou pèdi pwa
Rejim alimantè dlo se pi bon, senp, chè ak pi enpòtan efikas. Li pa gen okenn konplikasyon si ou bwè dlo kòrèkteman, ede kenbe pwa, epi, si sa nesesè, kontwole li. Se balans dlo a nan kò a konsève sèlman avèk rive nan dlo pwòp.
Dlo ede pèdi pwa ak sipò fòmasyon kòrèk la nan pwosesis metabolik, e sa a ki asosye ak pwa epi li ede yo retire toksin nan kò a.
Se konplèks la konplè kalkile pou semèn 3-4, apre yo fin ki ou bezwen pou yo ale nan itilize nan abityèl nan likid (1-2 lit chak jou), ak sou yon rejim alimantè ou bezwen bwè de fwa lavalè. Pou kalkile konbyen yo bwè dlo pèdi pwa, ou bezwen divize pwa ou pa 20, men se pa prese a bwè yon anpil nan dlo, li pa ka nan sèvi ak yo.
Doktè ak nutrisyonist rekòmande kòmanse jou ou ak fini ak yon vè dlo pwòp, e sa se pa sèlman pou yon rejim alimantè, men pou sante, an jeneral. Men, si ou vle pèdi pwa, Lè sa a, pou jounen an ou bezwen bwè kantite lajan an nan dlo ki bay pou pwa ou.
Pèt pèt avèk èd nan dlo yo ta dwe te pote soti pran an kont rekòmandasyon plizyè ki pral ede yo retire liv yo siplemantè:
- Pou kòmanse tankou yon rejim alimantè se pi bon nan sezon lete an, se konsa ke pa gen yon chaj lou sou kò a, epi li se pi fasil dijere;
- bwè dlo pi bon mwatye yon èdtan anvan yon repa, oswa yon èdtan ak yon mwatye apre, si ou bwè dlo ak manje, li pral ralanti pwosesis la dijesyon ak kontribye nan akimilasyon nan kilogram;
- ou bezwen bwè dlo lè ou vle gen yon goute, epi si apre mwatye yon èdtan grangou a pa ale, ou ka kòmanse manje;
- li nesesè pou bwè dlo byen nan ti sir ak piti piti;
- si ou bwè plis pase de linèt nan dlo nan yon moman, li ka mennen nan yon etann nan vant lan;
- kòmanse konsome dlo ou bezwen nan yon lit ak yon mwatye yon jou, k ap deplase nan pousantaj la vle.
Rezilta a nan rejim alimantè a dlo (tankou nenpòt ki lòt) yo pral pi bon si nan paralèl, angaje yo nan nenpòt espò, fè egzèsis, deplase otank posib, tou diminye konsomasyon nan farin frans ak manje gra.
Ki kalite dlo pou bwè pèdi pwa?
Dlo pou pèdi pwa se dlo pwòp, pa nenpòt likid. Nenpòt bwason ak likid asyèt yo pa konsidere, men ou ka ajoute yon ti kras sitwon ji si yo vle. Epitou, dlo soti nan tiyo a pa pral travay, san yo pa netwaye, depi gen yon anpil nan klò ak lòt sibstans ki souetabl. Mineral dlo pou pèdi pwa parfe kostim, men li dwe nesesèman ki pa gazeuz, kòm bwè yon soda, ou ka bwè plis pase preskri a, paske swaf dlo a ogmante. Dlo dwe nesesèman dwe cho, nan okenn ka frèt, li pral ralanti pwosesis la metabolik.