Etap nan obezite

Chak ane, moun ki twò gwo ap vin pi plis toujou. Rezon ki fè la pou sa a se souvan mank de fè egzèsis ak pòv nitrisyon. Modèn nonm pa bezwen pou avanse pou pi anpil: sèvis li yo gen ladan aparèy nan kay la, machin yo ak leve. Sa redui to a nan aktivite fizik pou yon moun ki an sante chak 10. Ak nan jimnastik la, se pa tout moun ka mache paske nan travay oswa mank de fon.

Osi lwen ke nitrisyon se konsène, piblisite entansyonèlman kreye nan konsomatè a preferans yo manje mal, epi tou dezi a se yon anpil ak bon gou. Oke, avèk yo, li nan tout klè: yo bezwen vann moun yo otank posib yogout oswa chokola fè yon pwofi. Se konsa, lavi anba deviz la "Ou pa refize tèt ou nan plezi!" Kòz yon moun diferan etap nan obezite .

Obezite se yon kondisyon douloure nan ki pwa kò a depase nòmal la. Li se kòz la nan anpil "maleng" dezagreyab, pou egzanp, pankreatit oswa dyabèt, nou pa mansyone pwoblèm sa yo ak presyon ak jwenti. Maladi kadyo-vaskilè moun obèz tou soufri pi souvan pase yo menm ki mens.

Konbyen degre nan obezite ki egziste?

Anjeneral konsidere 3 oswa 4 degre. Etap (oswa degre) nan obezite yo detèmine pa endèks la mas kò. Pou chèche konnen si ou genyen nenpòt nan yo, ou bezwen konnen pwa ideyal ou.

Nòmal pwa ki pi fasil kalkile pa fòmil Brock a: kwasans mwens 100 ak mwens yon lòt 10 oswa 15%.

Kalkil la nan degre nan obezite se trè senp. Si pwa reyèl ou depase nòmal pa 10-30%, Lè sa a, sa a se degre nan premye.

Si diferans lan se jiska 50% - dezyèm lan; soti nan 50 a 100% - twazyèm lan. Epi, nan dènye, degre nan katriyèm - lè se pwa nòmal la depase de fwa oswa plis.

Sepandan, gen kèk diferans ki genyen nan ki jan anpil degre nan obezite gen. Pafwa sèlman twa yo izole, konbine de ka yo an premye nan yon degre.

Nan nenpòt ka, si ka a ap deplase piti piti nan direksyon pou sèn nan twazyèm oswa katriyèm, li nesesè pran aksyon imedya san yo pa ap tann pou konplikasyon. Si obezite ki koze pa ipodinami ak malnitrisyon, li nesesè pote l 'tounen nan nòmal: deplase pi plis ak manje byen. Li pi bon yo eskli "vit" idrat kabòn vit (sik, blan pen, sirèt, soda, ji fwi) ak grès depase. Yo manje li nesesè li se fraksyonèl: 5-6 fwa nan yon jounen. Se konsa, li pral posib diminye pwa nan yon kò epi yo pa fini òganis lan anvan yon rezilta tris.