Pami tout posts Great Lent la konsidere kòm ki pi strik ak enpòtan. Pandan jèn, alkòl pa pèmèt, epi ou pa ka fimen. Fast manje nan karèm, pa ta dwe konpoze de vyann, pwason, lèt ak ze, pen, bagay dous, mayonèz - tout sa a se eskli. Pandan jèn yo, resèt pou manje Lenten gen ladan pwodwi ki gen orijin plant. Ou ka itilize pwodwi tankou chou, pòmdetè . Epitou diri, legim, berejenn, joumou, zukèini, dyondyon, pwa. Jou karèm yo apwopriye manje ki senp poul - yon varyete de vinegar, ti biskwit, nwa, pen nwa, sereyal kwit sou dlo a. Sou jou konje, ou ka itilize fèstivite, asyèt pwason mèg.
Règ nitrisyon
Vit nan strik se semèn nan premye ak dènye. Sou premye Vandredi a, li se òdinè yo manje ble bouyi ki gen sik ak siwo myèl. Ak sou Net lendi, ou bezwen mouri.
Nan Lendi, Mèkredi, Vandredi se obsève seche. Konplete avèk itilizasyon dlo, pen, fwi, legim, konpot. Nan Madi ak Jedi ou bezwen manje asyèt cho, san yo pa ajoute lwil oliv. Ak nan samdi ak dimanch yo manje manje, sezonman ak lwil oliv legim.
Anpil moun konfonn asyèt mèg ak cuisine vejetaryen. Pa vejetaryen strik ka konsome lwil, lèt , fwomaj, ze, men pa manje pwason. Nan Karèm, sou kontrè a, yon moun pa ka manje ze ak pwodwi letye, men li pèmèt yo konsome pwason ak fwidmè nan sèten jou.
Yon moun kwè ke manje sou jou jèn se pa itilizasyon ak byen gou. Men, jodi a resèt yo mèg yo, se pou divès ke yo depase gou a nan manje òdinè.
Gen yon varyete gwo resèt pou tab la. Yo pa tèlman difisil pou prepare epi yo souvan yo itilize nan fòm kri. Kòm li te di pi wo a nan Lendi, Mèkredi ak Vandredi. Sa a se yon gwo plis, tankou jou sa yo pa gen kanpe pa recho a, ki pral ekonomize tan ak efò.
Nan tan lontan, pou timoun yo, te règ la etabli: vit sèlman nan premye a ak dènye semèn nan jèn. Men, nan syèk nou an, paran yo raman manje timoun yo ak asyèt mèg, paske yo kwè ke jèn se yon chwa pèsonèl ak kwayans ke timoun yo pa ankò nannan nan.
Kèm manje sou Nwèl Èv
Vit nan Nwèl la, ki rele tou Filippov, kòmanse epi li fini chak ane nan menm tan an. Soti nan Novanm 28 a 6 janvye anvan Nwèl la.
Kontrèman ak karèm, vit nan Nwèl la se pa konsa strik nan Abstinans nan manje. Men tou se itilize nan pwodwi ki gen orijin bèt entèdi. Sou sèten jou relijye yo entèdi yo manje pwason ak lwil oliv legim.
Nan kòmansman an nan jèn, bon jan kalite a nan manje nou yo chanje dramatikman. Li vin pa tèlman wo-kalori ak dijere anpil pi vit. Se poutèt sa li pa tèlman fasil pou avanse pou pi soti nan asyèt rapid nan pi senp, mèg. Bagay la pi di se si vit la obsève la pou premye fwa. Sou Nwèl Ev, moun aprann yon leson enpòtan - byen manje manje.
Gen sitiyasyon lè jou ferye pèsonèl kowenside ak vit nan Nwèl la. Nan ka sa a, li pi bon pou ranvwaye selebrasyon an pou jou apre fen jèn lan. Si pa gen okenn posibilite sa yo, Lè sa a, sou tab la ta dwe pwodwi mèg.