Anpil nutrisyonist kwè ke detanzantan fè aranjman pou jou dechaje se itil pa sèlman pou figi a, men tou pou sistèm dijestif la, paske li pèmèt kò a yo detann ak debarase m de akimile sibstans ki sou toksik.
Ki jan yo ap depanse jou a pi efikas dechaje?
- Li trè enpòtan ke nan jou sa a ou gen yon atitid nòmal ak byennèt, paske itilize nan yon sèl pwodwi yo pral mande pou volontè ak yon atitid bon.
- Nan jou sa yo, kò a gen opòtinite pou debarase li de toksin, ak fè pwosesis sa a pi efikas, eseye konsome ase dlo pwòp.
- Nan jou a dechaje li nesesè prepare, piti piti diminye pòsyon nan manje.
- Epitou, tou dousman ogmante kantite manje apre yon jou jèn.
Efektif Jou dechaje
Anpil diskite ke li se pi fasil pote soti nan "dechaje" pa ki gen ladan diri kroup nan meni ou. Prezans nan li nan idrat kabòn konplèks dispans santi nan grangou, ak abondans nan fib - yon adsorbent natirèl, kontribye nan retire elèv la nan pwodwi degradasyon. Pou pote soti nan yon jou jèn, ou bezwen kwit yon vè diri ak distribye labouyl ki kapab lakòz pou 3-4 pòsyon, ki ta dwe manje pandan jounen an. Kòm ti goute, ou ka manje 2-3 pòm mwayèn.
Jou efektif ki efikas pou pèdi pwa yo bon pou pase sou legim sezon oswa fwi yo. Pou egzanp, nan otòn lan ou ka fasilman fè aranjman pou yon jou sou pòm, manje yo yon jou a 1.5 kilogram. Plis limite opsyon - jou kefir-pòm. Li bay 6 manje, ki gen ladan mwatye yon vè kefir ki gen anpil grès ak yon sèl pòm medyòm.
Sou kesyon an si wi ou non jou egzeyat yo efikas, pifò moun ki satisfè yo bay yon repons pozitif. Rezilta a depann de kouman ou prepare pou jou sa a ak ki jan egzakteman ou swiv kondisyon yo. Chache konnen ki jou ki pi efikas pou ou, ou ka sèlman pa pwòp eksperyans ou. Sepandan, anpil dakò ke jou a pase sou mawon (unpolished) diri bay yon bon rezilta.