Dechaje jou sou konkonm se yon bèl fason pase yon ete dechaje jou. Konkonm grandi nan sèr, oswa te pote soti byen lwen, yo gen yon pi pòv vitamin ak konpozisyon mineral konpare ak analogue pandan ete. Anplis de sa, konkonm sezon fredi yo souvan oversaturated ak nitrat.
Konkonm dechaje jou ki pase nan sezon an se youn nan metòd ki pi efikas nan koreksyon pwa. Pou yon sèl jou, yon konkonb ka pèdi jiska 800 g Men, legim sa yo pa sèlman ede diminye pwa, konkonm kòmanse pwosesis la nan netwayaj kò a nan toksin ak toksin. Li pa aksidan ke doktè rekòmande ke pasyan sa yo dwe regilyèman egzeyate bay moun ki soufri nan tansyon wo, atrosaz, gout, ateroskleroz ak obezite. Si ou jis vle pèdi pwa, li pral ase yo pote soti nan ranvwa sa yo yon fwa chak semèn, entèdi nan menm jou a, nan kou, bay ke pandan rès la nan semèn nan ou pral obsève prensip yo nan nitrisyon sante, epi yo pa overeat ak bagay dous ak pi.
Fason yo pase yon jou nan rès sou konkonbr
Gen plizyè fason pote soti nan yon jou konkonb dechaje:
- yon sèl-jou konkonm mono - rejim alimantè - pran 1.5-2 kg nan konkonm ak manje san sèl, ansanm ak po, nan 5-6 resèpsyon. Dlo ak vèt te bwè san restriksyon;
- konkonm-tomat dechaje jou - ou bezwen pran 500 g nan konkonm ak 1 kg nan tomat, divize nan 5-6 resèpsyon, kwit chak sòs salad, ajoute yon sèl ti kras, 1 ti kiyè nan lwil legim ak vèt. Obsève rejim nan bwè - 1.5-2 lit dlo oswa te vèt san sik;
- dechaje jou sou kefir ak konkonm - nou pran 1.5 lit kefir (grès kontni - 1%) ak 1.5 kg nan konkonm fre. Nou divize li nan sis pòsyon epi sèvi ak li pandan tout jounen an, chak 2 èdtan. Altènativman, kwit yon konkonb, vèt ak kefir sòs salad. Ou kapab tou ajoute ji sitwon nan sòs salad la. Li nesesè yo bwè vèt te, dlo;
- Konkonm-vyann dechaje jou - ou bezwen 1 kg nan konkonm fre ak 150 g nan bouyi vyann dyetetik (tete poul san po, kodenn, mèg vyann bèf, lapen). Tout pwodwi yo dwe divize an 6 resèpsyon. Nou itilize konkonm ak vyann, manje altène. Epitou, yo te vèt te ak dlo.
- Dechaje jou sou yon bwè konkonb - premye nan tout, ou bezwen prepare yon bwè.
Bwè nan konkonm
Engredyan:
- konkonm - 1 kg;
- Seleri vèt - 500 g;
- ji lacho - nan gou.
Preparasyon
Konkonm Geri soti nan po a, seleri ki soti nan venn. Koupe tout moso yo epi kraze li nan yon blenndè. Add ji la nan lacho. Bwè a se pare.
Sere sa a bwè nan frijidè a. Pou konsome pandan jounen an, divize an pòsyon nan 250 ml. Ou ka bwè tou dlo. Sepandan, li dwe vin chonje ke netwayaj sa yo ak konkonm gen kontrèk pwòp li yo. Se konsa, yo ranje konkonm kontr pou moun ki gen maladi ren kwonik, doulè ak ilsè gastric. Anplis de sa, li ta dwe sonje ke monodite a konkonb se pòv nan kalori ak pwoteyin, kidonk li se pi bon redwi mantal ak fizik charj pandan yon jou nan dechaje.
Konkonm alimantasyon
Anplis konkonm jou dechaje, gen anpil opsyon pou alimantasyon efikas sou konkonbr. Meni yo anjeneral mwens rijid, e li gen ladan, nan adisyon a konkonm, bouyi oswa kwit poul ak pwason, osi byen ke fwomaj kotaj, kefir, pen, nwa, fwi , fwomaj, ki pèmèt yo rete sou yo ankò san yo pa mal kò a. Malgre ke gen eksepsyon, pou egzanp, kefir rejim alimantè ak konkonm oswa "Pugacheva rejim alimantè". Sa a se rejim alimantè konsome nan 3-5 jou nan yon bwason ki fèt dapre resèt ki anba a.
Kect-konkonb ki tap fèt
Engredyan:
- konkonb - 1 moso;
- fre yogout - 1.5 lit;
- vèt.
Preparasyon
Fouye konkonb la. Pou kefir, melanje. Add tise byen koupe.
Bwason sa a ta dwe bwè chak 2-3 èdtan. Dlo pèmèt san gaz.
Sonje byen, lè w ap chwazi nenpòt mono rejim alimantè, ou bezwen konsilte yon doktè.