Kòm yon règ, sa yo konbat pwa depase, tout kalite rejim alimantè, restriksyon manje ak egzèsis fizik yo te itilize. Men, li vire soti, ou ka pèdi pwa san limite tèt ou nan manje. Li se ase jis balanse rejim alimantè a ak antre nan pwodwi yo rejim alimantè ki ede pèdi pwa. Kòm yon règ, efè a nan pwodwi sa yo se boule selil grès, Geri kò a ak nòmalize metabolis. Sa yo pwodwi 10 yo pi efikas nan konbatr obezite, ak nan adisyon gen anpil lòt pwopriyete ki itil.
1. Pwason
Benefis yo nan pwason yo te mansyone plis pase yon fwa, e ankò nan yon bagay enpòtan tankou koreksyon nan yon figi, nou pa ka fail mansyone pwopriyete yo etonan nan pwodui sa a. Omega-3 asid gra, ki rich nan pwason, gen yon efè benefik sou sistèm nan kadyovaskilè, epi tou pou kontribiye pou bese kolestewòl. Pi itil yo se espès pwason ki ap viv nan lanmè frèt, pou egzanp somon. Li rekòmande tou pou yo peye atansyon a sadin, Trout, vyolan - kontni an nan grès ak eleman nitritif nan sa yo kalite pwason se jis apwopriye pou nitrisyon dyetetik.
2. Vyann mèg
An patikilye, tete poul ak kodenn yo rich nan pwoteyin. Pou asimilasyon nan pwoteyin, kò a boule yon gwo kantite kalori, ki kontribye nan batay la kont kil depase.
3. Chadèk
Mwatye yon chadèk apre yon repa siyifikativman kontribye nan batay la kont pwa depase. Anplis saturation ak vitamin, chadèk reglemante nivo a nan ensilin, ede debarase m de grangou, divize grès. Li ta dwe fè nan tèt ou ke anmè kou fièl yo translusid ant lobules yo se youn nan pati ki pi itil nan sa a fwi, Se poutèt sa li pa rekòmande konplètman netwaye kò a.
4. Green Tea
Green te gen anpil pwopriyete ki itil - li ede yo retire toksin nan kò a, gen pwopriyete anti-kanserojèn, fè pwomosyon nòmalizasyon nan metabolis, ak amelyore kondisyon po. Men, rayisab nan te vèt ta dwe etidye teknik la nan fè sa a bwè, depi si gen kèk kondisyon soti nan Elixir a mirak yo vyole, li ka vire nan yon pwazon ki se byen danjere pou òganis lan.
5. Kafe
Natirèl kafe gen pwopriyete antioksidan, akselere metabolis ak fè pwomosyon pou yo divilge grès. Syans Recent te debunked teyori a nan danje ki genyen nan kafe, e menm sou kontrè a, yo te revele anpil pwopriyete itil nan sa a bwè. Men, ou pa ta dwe abi kafe, li pa rekòmande tou pou yo bwè sa a bwè moun ki gen kafe ki lakòz santiman dezagreyab oswa lòt chanjman endezirab.
6. pwodwi sour-lèt
Sour-lèt ak kèk pwodwi letye kontribye nan devlopman nan òmòn sèten ki boule grès. Anplis de sa, manje sa yo rich nan kalsyòm, ki nesesè pou aktivite kò nòmal. Mol lwil fè pwomosyon dekonpozisyon nan grès lar. Cottage fwomaj, yogout ki gen anpil grès, yogout akselere metabolis nan grès.
7. Dlo
Kòm ou konnen, dlo a se youn nan sa yo kèk sibstans ki san yo pa ki aktivite a lavi nan pratikman pa gen okenn k ap viv se enposib. Dlo ede goumen grangou, ak chak jou bwè yon vè dlo tyèd sou yon lestomak vid ka netwaye trip yo ak amelyore dijesyon.
8. Lay
Pwopriyete itil nan lay pa ka surèstimasyon. Lay ranfòse sistèm iminitè a, netwaye san an, elimine anpil kalite parazit, amelyore po a, gen pwopriyete anti-kanserojèn, epi li ede dijesyon, an patikilye, ede kò a fè fas ak manje lou ak gra. Nan medikaman popilè yo kwè ke chak jou manje omwen yon lay nan lay ka prolonje jèn, ak nan laj fin vye granmoun kenbe kè kontan ak klè nan tèt ou.
9. Pòm
Ponm kontwole nivo ensilin nan san an. Li se itil yo manje sou yon pòm sou yon lestomak vid ak apre yon repa. Epitou, pòm kontribye nan netwayaj la nan trip yo, epi yo se yon bon antioksidan.
10. Epis santi bon
Epis santi bon nan tan lontan yo pi popilè pou pwopriyete itil yo. Diferan kalite piman cho kase grès, koryandè amelyore dijesyon ak ede dijere lou manje, jenjanm retire toksin nan kò a epi netwaye san, kannèl diminye nivo sik nan san, timerik gen netwayaj pwopriyete. Men, ou ta dwe itilize epis santi bon ak prekosyon, ou bezwen koute kò a, ki pral di w ki epis santi bon ak nan ki kantite yo pral itil nan yon ka an patikilye.
Natirèlman, reyalize yon figi ideyal sèlman lè l sèvi avèk pwodwi ki itil se enposib. Men, nitrisyon apwopriye pral pèmèt pa sèlman nòmalize metabolis la, men tou li pral amelyore sante an jeneral, epi, Se poutèt sa, plis enèji ak enèji ap parèt pou mezi adisyonèl ki pral ede al goumen depase pwa.