Zoranj yo trè itil - deklarasyon sa a pa pi fò moun se konnen kòm yon aksyòm. Ak tout bon, sa a fwi se yon siyifikatif pwodwi dyetetik. Valè a nitrisyonèl nan yon zoranj se akòz singularité a nan konpozisyon li yo. Menm jan ak lòt reprezantan ki nan Citrus, li gen yon kantite lajan gwo fib, se konsa ak konsomasyon regilye nan manje pral ede optimize travay la nan aparèy la gastwoentestinal ak amelyore kalite nan dijesyon nan manje. Ak gras a kapasite nan mare grès, li tou kontribye nan pwosesis la nan pèdi pwa, tankou chadèk ak anana. Sepandan, kontrèman ak lèt la, kantite kalori nan yon zoranj se yon ti kras mwens, depi li gen konpoze mwens idrat kabòn. Men, li gen yon kantite siyifikatif nan sibstans ki sou biyolojik aktif ak microelements. E ankò, pou moun ki chache reprann amoni yo ak resort sa a pou yon rejim alimantè fwi, kesyon an nan konbyen kalori nan yon zoranj se yon bagay ki enpòtan.
Natirèl zoranj medikaman
Fwi Wouj se anpil lajman ki itilize nan medikaman popilè ak nitrisyon ki ka geri ou. Vle di pou anpeche rim sèvo, SARS, skurvy, ateroskleroz, urolithiasis. Kalorik kontni nan 1 moso nan zoranj se sèlman 43-65 kcal, men dòz la asid ascorbic se tou senpleman "chòk" - 120 G. Sa a se nòmal la chak jou nan vitamin C pou yon moun nòmal. Ak nan menm tan an ki estoke tankou yon sous vitamin natirèl ka trè long san yo pa nenpòt ke trik espesyal. Zoranj yo ka estoke pandan plizyè mwa nan yon kote ki sèk ak fre. Prèske tout gama nan pwopriyete itil pase nan fwi fre nan ji, si yo peze l 'nan kondisyon kay ak nan yon fwa yo itilize nan manje.
Kalorik kontni nan zoranj 1 PC. se ti, men lis la nan vitamin ak eleman tras nan konpozisyon li yo trè vaste. Isit la ou ka jwenn vitamin A, B vitamin, E vitamin ak vitamin menm ra PP ak H, menm jan tou beta-karotèn. Akòz prezans nan vitamin B9 - asid folik, zoranj yo ka itilize kòm youn nan vle di yo pou prevansyon de lakòz. Konpozisyon an multivitamin nan fwi a fè li yon Miracles reyèl pou deficiency vitamin sezon. Apre yo tout, fwi zoranj ka achte nan magazen an nan nenpòt ki lè nan ane a.
Anpil mwens komen se lefèt ke zoranj yo se jis yon depo nan eleman tras. Ak premye nan tout, mayezyòm ak potasyòm, nesesè pou optimize sistèm nan kadyovaskilè. Anplis de sa nan sibstans sa yo ki aktif, eleman zoranj gen ladan eleman sa yo gen anpil valè kòm fè, Manganèz, fliyò, fosfò, sodyòm, bor. Nan yon ti kantite lajan, fwi a gen yòd ak zenk. Se poutèt sa, zoranj kapab tou itilize kòm yon sous antioksidan - pou prevansyon de aje.
Konbyen kalori nan 1 zoranj ak ki kote yo soti?
Pifò nan volim nan fwi a se dlo. Nan yon sèl fwi peze apeprè 100 g, li ka gen 80-85 G. Ak konbyen kalori nan yon zoranj se detèmine pa prezans la nan li nan sibstans ki sou lòt, an patikilye idrat kabòn. Konpoze sa yo genyen nan li sèlman yon ti kras plis pase 8 G. Gen prèske pa gen anpil grès nan zoranj la - se sèlman 0.2 g, gen tou pwoteyin kèk - 0.9 g Men, gen fib dyetetik - fib - sou 2.2 G. Se poutèt sa, kontni an kalori nan fetis la se mwayen nan gwosè se byen ba - 50-60 kcal. Li se yon pwodwi rejim alimantè prèske ideyal pou moun ki rèv la amoni epi yo gen pwoblèm pou yo te twò gwo. Men, ou bezwen manje fwi ak swen - pa plis pase youn oubyen de moso chak jou, menm jan yo ka lakòz alèji ak iritasyon nan vant la. Zantray kontrent bay moun ki gen gwo asidite ak entolerans endividyèl.