Ki manje ki gen vitamin B3?

Chak moun nan yon fason oubyen yon lòt eseye kontwole sante li. Vitamin ki fè pati gwoup B la responsab pou anpil pwosesis kò, epi ede pou fonksyone apwopriye li yo. Vitamin B3, ak nan lòt mo niacin, ki nesesè pou nenpòt moun, otreman sante ka souke.

San yo pa febli, ou bezwen konnen ki manje ki gen vitamin B3. Lis engredyan yo gwo ase, men li enpòtan pou w peye atansyon sou pwodwi sa yo:

Nan travayè medikal, niacin se nan yon sèten mezi konsidere kòm yon pwodwi medsin. Li te gen yon efè ekselan sou bese kolestewòl nan kò a. Regilye konsomasyon nan vitamin sa a nan kò a mennen nan sikilasyon san nòmal ak batman kè.

Ki sa ki B3 vitamin genyen?

Pwodwi vyann ki gen fasilite ranpli nòmal la nan niacin nan kò a. Bagay la prensipal se pou yo eseye kwit li byen, vapè oswa bouyi, paske se konsa sèlman kò a resevwa pi gwo kantite posib eleman tras pozitif. Ki kote vitamin B3 ki genyen, se li te ye anpil, ak Se poutèt sa tout reprezantan ki nan style la vejetaryen lakòz gwo mal nan kò a. Yon moun depi tan ansyen itilize pwodwi vyann pou manje ak rejè a nan yo inevitableman mennen nan chanjman ki fèt nan kò a. Ak chanjman sa yo, se raman ki vize a amelyore.

Remak pou tèt ou, nan ki pwodwi gen vitamin B3 epi eseye kontwole konsomasyon li nan kò a. Peye atansyon sou timoun ou yo. Oto-siveyans nan konsomasyon nan niacin nan kò a yo pa kapab, se konsa eseye divèsifye meni yo ak pwodwi vyann. Sante - richès ou ki pi enpòtan, ki ou pa ka achte pou nenpòt ki lajan.