Yon fou mikwo ond se yon asistan bèl bagay nan kwizin nou yo. Li trè pratik nan li nan dekonjle ak chofe manje pare. Men, anplis, sa yo asyèt ka kwit nan li. Koulye a, nou pral di ou ki jan yo kwit manje labouyl nan yon fou mikwo ond.
Manba labou nan mikwo ond lan
Engredyan:
- semolina - 2 ti kuiyè. kiyè;
- sik - 1 ti kuiyè. kiyè;
- lèt - 1 vè;
- bè - 20 g;
- sèl - zongle.
Preparasyon
Nan yon bòl gwo twou san fon, vide smoul, ajoute sik, sèl ak vide tout lèt la frèt ak melanje. Mete plak la nan mikwo ond lan, mete tan an - 1.5 minit (nan yon pouvwa nan 750 wat). Apre sa, pran soti, mete bè, brase epi mete nan mikwo ond lan pou yon lòt minit nan 1.5.
Buckwheat labou nan yon mikwo ond fou
Engredyan:
- Buckwheat gro - 1 vè;
- dlo bouyi 2 tas;
- sèl - zongle.
Preparasyon
Rense kòf la nan yon chodyè pou yon mikwo ond, ajoute yon zongle sèl ak vide dlo bouyi, imedyatman mete nan yon mikwo ond pou maksimòm pouvwa anvan ou bouyi. Apre sa, nou retire kouvèti a soti nan marmite a, melanje kroup la, mete pouvwa a 600 W ak kwit pou 4 minit, Lè sa a, melanje ankò, li vire l 'sou pou 4-5 minit. Koulye a, nou tcheke si pa gen okenn dlo, Lè sa a, Buckwheat se pare.
Millèz labou nan yon fou mikwo ond
Engredyan:
- dlo - 1 vè;
- pitimi - 1/3 tas;
- sik - 1 ti kiyè;
- sèl - zongle.
Preparasyon
Millet ap lave klè nan dlo. Ranpli sereyal la ak dlo (0.5 tas), ajoute yon zongle ti sèl ak voye li nan mikwo ond lan pou 5 minit nan pouvwa maksimòm. Pandan tan sa a, dlo pral prèske nèt bouyi. Brase kroup la, ajoute rès la nan sik dlo a, li mete nan mikwo ond lan pou yon lòt 2 minit. Melanje ankò epi vire sou yon lòt 3 minit. Lavil la pitimi se pare.
Kawòt mayi nan yon fou mikwo ond
Engredyan:
- mayi kroup - 0,5 linèt;
- lèt - 300 ml;
- dlo - 300 ml;
- bè - 50 g;
- sèl, sik - nan gou.
Preparasyon
Nan yon bòl ki apwopriye vide fatra a, ajoute dlo cho epi voye li nan mikwo ond lan, mete nan maksimòm pouvwa, pou 5 minit. Nan mitan pwosesis la, nou peze "One Stop" ak melanje kotyè a. Apre 5 minit nou fè menm bagay la. Koulye a, vide kazye a ak lèt cho, ajoute sèl ak sik, brase epi mete pou yon lòt 10 minit nan yon pouvwa mwayèn. Nan fen anpil, ajoute bè, melanje, epi kite kazye a pénétrer pou yon lòt 10 minit anba kouvèti a.
Lakou labouyl nan mikwo ond lan
Engredyan:
- lòj lòj - 0,5 linèt;
- dlo bouyi - 1 vè;
- lèt - 2/3 tas;
- bè - 30 g;
- sèl ak sik - nan gou.
Preparasyon
Nan asyèt yo pou mikwo ond lan, vide fouchèt la, vide l ak dlo bouyi, ajoute sèl. Nou mete l nan bouyi a nan pouvwa plen. Apre sa, ajoute lèt, sik epi mete an mwayèn pouvwa pou yon lòt 10 minit. Koulye a, ou ka ajoute lwil oliv ak sèvi labouyl a lòj sou tab la.
Lakou diri nan mikwo ond lan
Engredyan:
- diri - 1 vè;
- dlo - 2 tas;
- lèt - 1 vè;
- bè - 30 g;
- sèl, sik - nan gou.
Preparasyon
Nan diri a lave, vide nan dlo epi ajoute yon sèl ti kras. Kouvri asyèt yo ak yon kouvèti epi mete nan mikwo ond lan pou 20 minit nan maksimòm pouvwa. An menm tan an chak minit 4-5 li se dezirab melanje labouyl. Lè dlo a konplètman evapore, ajoute lèt ak sik nan gou. Apre sa, vire sou mikwo ond lan pou yon lòt 4 minit. Add bè a nan labouyl la fini.