Anpil moun te tande pale de yon rekòt rasin etranj tankou lavil Jerizalèm Aticho (pwa tè), ki te vin jwenn nou soti nan Amerik di Nò. Li te kapab fasilman ranplase pòmdetè abityèl la - ak apre tout gou li se byen wo, epi, sa ki pi enpòtan, konpozisyon an se trè itil pou kò imen an.
Ki sa ki itil pou Aticho lavil Jerizalèm?
Itilizasyon Aticho lavil Jerizalèm lan afekte nan yon pakèt domèn zòn, sepandan nou pral konsidere sèlman sa yo ki yon jan kanmenm ka ede nan pran amoni:
- Lavil Jerizalèm Aticho se moun rich nan fib, ki soti nan mank nan ki kounye a prèske tout moun soufri. Chwazi blan pen ak diri blan, flak sereyal enstantane, nou fè yon chwa an favè pwodwi konplètman dépourvu nan fib, epi nou jwenn li nan kantite lajan modestes soti nan legim ak fwi. Fibre nan Aticho lavil Jerizalèm stimul travay la nan aparèy la gastwoentestinal ak retire akimile ki soti nan kò a;
- Lavil Jerizalèm Aticho ka mare dlo, gras a ki li kapab vin anfle nan aparèy la gastwoentestinal ak pou yon tan long kreye yon santiman nan sasyete, ki diminye kontni an kalori total manje ki manje chak jou;
- Aticho lavil Jerizalèm ka mare grès ak pèmèt yo yo retire nan kò a san yo pa tretman ak akimile enèji depase nan fòm lan nan depo grès;
- gras a idrat kabòn amelyore ak metabolis grès, rasin nan Aticho lavil Jerizalèm pèmèt ou pèdi pwa pi vit ak pi plis efikasite;
- ak itilizasyon regilye nan plant sa yo tankou Aticho lavil Jerizalèm, li posib kontwole san presyon - pi ba li. Pou fè sa, ou ka itilize tou Jerizalèm Aticho dekoksyon;
- Itilize regilye nan rekòt rasin sa a pwoteje kont agravasyon nan maladi tankou pankreatit ak kolesistit, epi jeneralman pozitivman afekte sante nan aparèy dijestif la. Nan tretman yo, Aticho lavil Jerizalèm yo souvan itilize.
Li fasil yo devine ke Aticho lavil Jerizalèm pou pèdi pwa ka nan gwo èd. Sepandan, menm ak tout bagay sa a, ou pa ta dwe atann ke rasin sa a ap fè fas ak pwa ou nan yon tan lè ou manje pen buttery ak bè pou nwit la la. Se sèlman nan konbinezon ak nitrisyon apwopriye li pral bay rezilta ekselan.
Kontr pou itilizasyon Jerizalèm Aticho
Pwodui sa a gen sèlman de kontr, poukisa prèske tout moun ka manje li. Premye kontrasyasyon an, tankou nenpòt ki pwodwi - entolerans endividyèl, ak dezyèm lan - ogmante fòmasyon nan gaz, paske nan sa ki pwodwi sa a pa rekòmande pou moun ki soufri ogmante flatulans.
Kalori kontni nan Aticho
Kontni an kalori nan rekòt rasin sa a se 61 kalori pou chak 100 gram. Si ou ranplase yo ak gan lou epi ajoute li nan salad, ou pral byen vit avi chanjman sou figi ou. Natirèlman, li pi itil nan fòm fre li yo.
Topinambour: kwit manje resèt
Konsidere opsyon pou kòman pou prepare Aticho lavil Jerizalèm. An jeneral, yo nan lòd yo redwi pwa, li pi bon yo netwaye li epi li manje li fre, pou egzanp, Tonben nan yon sòs salad legim.
Si ou vle sèvi ak li nan kwit manje, ou konnen: li confer tèt li nan yon gran varyete preparasyon - li ka etenn, fri, bouyi nan dlo oswa nan lèt, vapè e menm tounen nan Aticho lavil Jerizalèm. Isit la yo se kèk resèt sòs salad senp ki ka ranplase dine abityèl ou a, ede kò a byen vit debarase m de liv siplemantè:
- Fwote sou yon Aticho lavil gwo griye ak konkonb, koupe tomat ak zonyon vèt. Sezon ak lwil oliv.
- Fwote sou yon Aticho lavil gwo griye, pòm, kawòt, ajoute yon ti ponyen nan nwa koupe, sezon ak bè ak ji sitwon.
- Koupe tube la nan Aticho lavil Jerizalèm ak tranch, melanje ak pòm nan koupe, pwa, bannann. Sezon ak blan yogout san sik.
Lè l sèvi avèk resèt sa yo senp, ou pral wè ke Aticho lavil Jerizalèm se yon tube anpil nourisan ak pèmèt ou jwenn ase sòs salad ak li.