Favorite trete ete, melon, pifò moun pito paske yo konsidere li bon plat. Yo ranplase desè ak pasèt swaf dlo yo nan chalè an. Men, an menm tan an, kèk moun panse sou si yon melon se itil. Men dènyèman, an koneksyon avèk enterè a ogmante nan nitrisyon ki an sante, kesyon sa a son pi souvan. Ak nitrisyonis reponn pozitivman sou li.
Benefis yo nan melon pou kò imen an
Giant trase jòn gen yon nimewo nan pwopriyete ki gen anpil valè. Pami yo, li se patikilyèman vo mansyone sa ki annapre yo:
- kaka a se 90% dlo, paske melon ka gen yon efè pozitif sou metabolis dlo-sèl nan selil;
- Melon gen anpil vitamin, an patikilye vitamin C, kèk vitamin nan gwoup B , yon vitamin ki ra nan PP, ak vitamin D reprezante nan grenn melon;
- nan konpozisyon an gen lòt sibstans ki gen anpil valè: pèktin, fib, asid folik, mikwo-yo ak eleman macro;
- Melon se kapab amelyore dijesyon, travay la nan sistèm nan kadyovaskilè, optimize sikilasyon san;
- ranfòse sistèm iminitè a;
- Montre sibstans ki sou glase;
- Melon yo montre ak sab nan ren, sistit ak twòp gonfle, se doue ak pwopriyete dyurèz;
- Sibstans inik nan Citrulline, ki ogmante ton ak dispans atitid lugubr;
- retire konpoze toksik nan fwa a;
- pratikman pa gen okenn kontr, li pa ka manje sèlman pa yon pasyan ki gen urolithiasis, moun ki soufri kolit ak enkonvenyans.
Melon dlo ka danjere nan evènman an ke ou te manje yon bè Nitrate san parèy oswa ponpe. Se poutèt sa, lè w ap achte yon fwi nan mache a oswa nan magazen an ta dwe trè atansyon.
Poukisa se melon itil pou fanm?
Separeman li nesesè sonje itilize nan melon pou fanm yo. Premyèman, li se yon zouti efikas ki ralanti aje, bay ke ou pral itilize li regilyèman. Nan kaka a se sibstans ki sou antioksidan ki netralize chanjman yo gen laj ki gen rapò. Vin elastisite nan po a ak yon complexion bon ak yon bwè nan grenn melon yo. Yo bezwen yo dwe kraze, vide dlo bouyi, ensiste mwatye yon èdtan ak bwè pandan jounen an.
Melon dlo se trè itil pou manman kap vini yo akòz kontni an nan asid folik. Li nesesè pou fòmasyon nòmal nan fetis la. Ansent yo ta dwe manje melon modera, se konsa ke pa gen okenn èdèm. Manje maman melon ede yo pwodwi plis lèt ak ogmante bon jan kalite li yo.
Yon lòt ji jiranj se trè popilè kòm yon engredyan nan mask mask kosmetik. Melon dlo ka senpleman kneaded ak aplike nan figi a, li parfe ton ak rafrechi po a, lis ton li yo ak klowòks zòn yo tou nwa. Ou ka jis regilyèman siye figi ou ak dekolèt zòn ak ji melon oswa kib glas nan li. Pou pi gwo efikasite, kaka a nan melon ka melanje ak siwo myèl ak ze jònze, aplike sa a mask sou figi ou pou 20 minit epi rense byen avèk dlo tyèd.
Èske melon itil pou pèdi pwa?
Dyetetisyen reklamasyon ke yon melon pandan pèdi pwa se tou senpleman iranplasabl.
Dechaje jou melon yo rekòmande yo dwe fè yon fwa nan 3-4 jou, pa pi souvan. Monodiet sou baz Berry sa a pa ta dwe dire plis pase 7 jou. Nan jou a yo ta dwe 5 manje, ou ka bwè sèlman mineral dlo ak te vèt san yo pa sik. Avèk rejim alimantè sa a, ou ka pèdi 5-6 kg nan pwa kò ak netwaye kò a.