Youn nan legim ki pi popilè sou tab nou an se chou. Soti nan li ou ka kwit anpil asyèt bon gou. Sepandan, moun ki swiv figi yo, yo pa toujou asire w ke si yo konsome chou lè pèdi pwa. Apre yo tout, li pa montre tout moun.
Eske li posib pou manje chou lè pèdi pwa?
Si ou rèv la pou elimine pou nan liv anplis, Lè sa a, chou se pa sèlman posib, men li nesesè. Doktè yo refere plant sa a sou kantite ki pi itil pou pèdi pwa, paske:
- li gen kalori trè kèk - 12-28 kcal nan 100 gram, pi gwo "kalori" varyete yo - bwokoli ak koulè;
- nan legim la gen yon kantite lajan dosye nan asid tartronic, ki akselere metabolis la ;
- Chou gen nan konpozisyon li yo ki gen anpil valè fib ak fib, ki Geri entesten yo soti nan sibstans ki sou ballast epi fè li travay pi byen;
- ki legim diminye apeti, gras a gwo kantite vitamin ak eleman tras prezan nan konpozisyon li yo.
Sepandan, chou ka danjere, sa a ta dwe vin chonje pa rayisab nan mono-rejim alimantè ak moun ki gen pwoblèm ak aparèy la gastwoentestinal (maladi ilsè, doulè ak asidite segondè, enterocolitis, elatriye).
Èske mwen ka manje chou konpòte lè pèdi pwa?
Chou kri se yon repa olye lou, ki pa toujou konplètman absòbe nan kò a. Opsyon ki pi bon pou yon rejim alimantè se yon legim konpòte. Sa a plat se byen dijere, pou tout tan retire santi a nan grangou ak fè pwomosyon pèdi pwa jis tankou legim fre.
Èske li posib pou manje lanmè chou frèt ak pèdi pwa?
Lanmè chou yo ta dwe enkli nan meni li yo lè li pèdi pwa, paske kalorik valè li yo se sèlman 5 kcal pou chak 100 gram. Sepandan, si ou enterese nan kesyon an nan si li posib yo manje maren kalbas lanmè ak pèdi pwa, Lè sa a, li vo koute opinyon an nan espesyalis ki konseye vle abandone sa a plat. Benefis pral pote sèlman seche, dlo bouyi oswa seche.