Benefis nan grenn tounsòl

Grenn tounsòl yo se youn nan espesyalite yo pi renmen ak fason yo pase tan an. Sepandan, se pa tout moun konnen ke grenn yo se yon pwodwi trè enpòtan ak satisfè, kidonk anpil nutrisyonist pale sou benefis enkontournabl li yo nan kò imen an. Nou aprann ki sa ki itilize nan grenn tounsòl.

Benefis nan grenn tounsòl anvan tout koreksyon

Kòm ou konnen, grenn ka itilize tou de kri ak fri. Ann kòmanse nan lòd. Grenn tounsòl kri se yon depo antye nan sibstans ki itil ak nesesè. Yo gen vitamin A , B, D, C, E. Tankou yon varyete de vitamin aktif afekte degre nan dijèstibilite pa kò a nan kalsyòm, ki kò nou bezwen nan nenpòt ki laj.

Anplis de sa nan vitamin, nan grenn tounsòl gen eleman tras tankou sodyòm, yòd, Silisyòm, kalsyòm, mayezyòm, fè, Selenyòm, zenk ak fosfò. Yo ankouraje dijesyon, amelyore fonksyone nan fwa a, Geri kanal yo kòlè. Tout bagay sa a kontribye nan netwayaj la an jeneral nan kò a ak rejenerasyon an nan selil yo.

Asid gra, ki se tou yon pati nan grenn yo, amelyore travay la nan sèvo a. Sepandan, gen ti fi yo ki rejim alimantè nan yon rejim nan kantite limite, depi valè enèji nan grenn tounsòl se trè wo 520 kcal pou chak 100 g nan pwodwi.

Benefis nan grenn tounsòl fri

Malgre lefèt ke eleman yo tras valab ak sibstans ki rete nan yon pi gwo limit nan grenn yo apre torréfaction, li se toujou pi bon yo sèvi ak yo anvan tout koreksyon nan yon fòm yon ti kras cheche. Doktè yo remake ke pa fre oswa fòtman grenn fri vire nan yon pwodwi ki danjere, depi yo kòmanse gen Kadmyòm. Sibstans sa a kapab lakòz maladi grav nan sistèm nève a ak ren.

Itilize grenn tounsòl pou fanm

Si nou pale sou benefis ki genyen nan grenn tounsòl pou ti fi, Lè sa a, li ta dwe te note ke grenn konsome nan fòm anvan tout koreksyon, ou ede po ou yo rete elastik, amelyore nitrisyon li yo ak koulè. Men, sentèz moute tout pi wo a, yo bezwen yo nan yon kantite limite, pi bon cheche, epi yo pa fri, epi si posib fre, yo nan lòd yo maksimize kò a ak sibstans ki sou itil.

Add grenn tounsòl salad, kwit pen ak pen ak pen. Tout bagay sa a pral pèmèt ou divèsifye rejim alimantè ou chak jou san yo pa anpil domaj nan rejim alimantè ou oswa plan nitrisyon.