Aqua Aerobics: benefis

Ki sa ki ka pi bèl pase espò fòmasyon apre yon travay difisil jou a. Diferans lan nan espò seksyon ba nou opòtinite pou yo chwazi egzakteman direksyon an ki nanm nan vrèman epi ki se nan pouvwa nou ak kapasite fizik. Yon moun chwazi dlo ak naje, yon moun gen yon varyete de kalite nan kondisyon fizik, ak yon moun toujou pa ka deside. Lè sa a, ede vini ayewobik Aqua, ki konbine tout pi bon an soti nan jimnastik ak naje. Benefis yo nan ayewobik Aqua yo diskite anba a.

Ki sa ayewobiks Aqua fè?

Li trè enpòtan ke aqua Aqua gen pratikman pa gen okenn kontra-endikasyon ak restriksyon sou laj ak pwa. Ayerobik Aqua ki disponib menm pou moun ki pa ka naje. Chwazi ayewobi Aqua pou timoun yo, paran yo aji sajès, paske klas yo pou yo an sekirite. Anplis de sa, misk miskilè ti bebe yo ap piti piti devlope, epi, sa ki trè enpòtan, enèji nan irepresibl yo te vide soti nan kanal la lapè. Leson sou ayewobi dlo nan pisin lan pou timoun nan ap fèt kòm yon jwèt, pa tankou yon woutin. Pitit ou a apre klas ap tanpri ou ak kalm li ak pwekosyon.

Plis Aqua aqua pral itil pou granmoun aje yo, moun ki soufri venn varis, maladi jwenti, fanm ansent, moun ki rekipere de blesi, soufri soti nan selulit ak ki twò gwo.

Efikasite nan aerobic dlo

Natirèlman, gen anpil moun ki konsène sou efikasite nan egzèsis sa yo, epi si yo pèdi pwa soti nan dlo aerobic. Kwè m ', aqua aerobic ap sipriz ou ak rezilta yo. Se pa etonan moun ki gen twòp plenite chwazi sa a ki kalite Fòm. Vreman vre, nan dlo, pwa kò a diminye, akòz sa, moun ka fè menm egzèsis sa yo ki pa te disponib yo sou tè. Kalori nan ayewobik Aqua yo pral depanse pa sèlman nan fè egzèsis fizik, men tou, pa kenbe tanperati a kò optimal nan dlo a.

Aqua aerobi oswa kapasite se chwa pèsonèl pou tout moun. Sepandan, si ou gen pwoblèm sante, li pi bon pou bay preferans ayerobik Aqua. Li pa pral sèlman ede ou kenbe figi ou nan fòm, men yo pral tou ranfòse iminite ou.