Selenyòm pou òganis fanm lan

Kò imen an, an mwayèn, gen apeprè 10-14 mg nan Selenyòm, ki konsantre nan divès kalite ògàn entèn yo. Nòmal chak jou nan Selenyòm pou fanm se 70-100 mg, men menm nan malgre nan tankou yon minimòm, yon nimewo gwo moun ki gen eksperyans yon defisit nan eleman tras sa a, ak sa a mennen nan pwoblèm sante grav. Se selenium ki pi bon absòbe nan kò a si li konbine avèk vitamin E.

Poukisa ou bezwen selenyòm nan kò yon fanm?

Malgre ke kò a gen yon ti kantite eleman tras sa a, wòl li trè gran. Ki sa ki se itilize nan Selenyòm pou kò yon fanm nan:

1. Positivman afekte travay sistèm nève a, kontribye nan nòmalizasyon eta emosyonèl ak sikolojik, ki itil pou ensidan souvan.
2. Favorableman afekte kondisyon an nan cheve a ak po, ki trè enpòtan pou fè sèks nan san patipri. Si gen yon mank de Selenyòm nan kò yon fanm, Lè sa a, boukl l 'kanpe ap grandi, ak pelikul tou parèt.
3. Yon eleman tras nesesè pou sipòte fonksyònman apwopriye nan glann tiwoyid.
4. Ankouraje ranfòse fonksyon pwoteksyon nan yon òganis ki pèmèt yo lite ak viris ak enfeksyon plis efikasite.
5. Microelement la se yon antioksidan ki batay radikal gratis, ki vle di ke pwosesis aje yo ralanti desann, epi li se elastisite po kenbe.
6. Li gen kapasite antioksidan, ki diminye risk chanjman pathologie nan selil yo. Selenyòm pwoteje ADN ak fè pwomosyon sentèz selil sante yo.
7. Benefis nan selenyòm pou fanm tou manti nan lefèt ke li amelyore metabolis la ak reziste depozisyon nan depo gra.
8. Li nesesè pou yon fanm ansent, paske li pwoteje kò fanm nan, epi tou li ankouraje devlopman apwopriye nan fetis la, epi tou li diminye risk pou yo foskouch ak devlopman nan patoloji nan fetis la.
9. Li enpòtan pou fonksyone a apwopriye nan sistèm nan kadyovaskilè ak, ak mank li yo, ogmante risk pou yo devlope maladi kè. Syantis yo te pwouve ke ak yon konsomasyon regilye nan yon microelement nan kò a pa 70%, risk pou yo ensidan diminye.
10. Mèsi a pwopriyete anti-enflamatwa li yo, mikwo a ede fè fas ak pwosesis enflamatwa, epi li diminye risk pou yo maladi tankou atrit ak kolit.
11. Yon pwopriyete enpòtan nan mikwo-a se ke li reprim efè negatif nan mwazi ak anpeche repwodiksyon li yo.
12. Gen kapasite nan retabli fwa ak selil pankreyas.

Pou Selenyòm kò yon fanm gen yon sèl kontrentasyon, ki asosye ak konsomasyon sa a eleman tras nan gwo kantite. Depase manifeste pa konsomasyon fòm inòganik yo te jwenn nan preparasyon medikal yo. Nan ka sa a, Selenyòm se toksik nan kò a.

Mank selenyòm rive, si nòmal chak jou a se 5 mg. Nan ka sa a, yon moun santi l konstan fatig ak feblès, epi tou li vizyon li diminye. Menm sou po a gen iritasyon ak doulè nan misk yo. Anplis de sa, gen yon ogmantasyon nan nivo kolestewòl nan san an.

An konklizyon, mwen ta renmen di sou pwodwi ki gen Selenyòm. Li enpòtan pou mete yo nan rejim alimantè ou yo nan lòd jwenn alokasyon ki nesesè chak jou. Rich nan eleman tras sa yo se pwason ak fwidmè , sereyal, odè, dyondyon, grenn, lay ak nwa. Li se vo anyen ke pwodwi sa yo yo pi byen manje pi plis ke posib, depi kantite lajan an nan sibstans ki itil anpil siyifikativman redwi apre tretman chalè.