Fache sendwòm entesten (livr) manifeste tèt li kòm yon vyolasyon dijesyon epi li akonpaye pa sansasyon dezagreyab nan vant la, osi byen ke flatulans, dyare oswa konstipasyon. Fondamantalman, sa ki lakòz maladi a se pèmanan ak grav estrès nan kò a, ki lakòz iritasyon nan mi yo nan vant lan.
Gen de kalite sendwòm entesten chimerik. Pou chak nan yo se yon rejim alimantè espesyal devlope, ki se konsidere kòm fondamantal nan tretman an nan livr.
Rejim ak livr ak dyare
Denote pwodwi ki ka boule:
- labouyl (diri, Buckwheat, farin avwàn);
- vyann mèg ak pwason (bouyi);
- soup mikez ak pòmdetè soup-kraze ;
- bè (bilberry, zwazo Cherry);
- pen yè;
- ki pa gen anpil grès epi ki pa tounen lèt;
- te (ka lèt), dlo;
- ze (sèlman nan fòm lan nan yon omlèt vapè).
Manje entèdi:
- pèl lòj, pitimi;
- vyann gra ak pwason;
- fwi fre, pen, makawoni;
- pwodwi letye gra;
- bagay dous;
- ti bouyon gra;
- bwason gazeuz, alkòl, kafe;
- nenpòt boulanjri fre.
Baz la nan rejim alimantè sa a se restriksyon nan konsomasyon nan grès ak idrat kabòn . Kontni kalorik nan rejim alimantè a se nan lane 2000 kcal.
Rejim ak livr ak konstipasyon
Li rekòmande pou itilize:
- soup legim;
- vyann mèg ak pwason;
- tout kalite groit;
- ze (pa plis pase 1 moso nan yon plat);
- fwi ak legim;
- konfiti ak siwo myèl, sik pèmèt nan te;
- te, konpòte, dlo, ji.
Pwodwi entèdi:
- jele, jele, frèt;
- pen blan, patisri, pasta 1 klas;
- gato, gato, gimov, konfitur;
- zonyon, lay, radi, radi;
- magarin;
- kafe, alkòl.
Pa panche sou bwè a, adapte a 1.5 lit likid, ki gen ladan bwason.
Jwenn tèt ou yon abitid trè enpòtan nan moman tretman an:
- Manje yo ta dwe toujou fèt nan menm tan an.
- Pa manje sou kouri a oswa kanpe, pran yon pozisyon chita konfòtab.
- Nenpòt ti goute nan mitan lannwit yo anile.
- Fasil fè egzèsis pral ede yo retire nan estrès.
- Kite fimen - li pa ede yo debarase m de estrès.
- Pandan manje a ak anpil atansyon, tou dousman moulen manje.
- Ogmante manje jiska 5-6 fwa nan yon jounen.
- Soulaje tèt ou nan estrès chak jou.
- Trè pral ede kenbe yon jounal nan yon manje.
Rejim ak livr ak flatulans ak konstipasyon elimine fasil idratab idrat kabòn (chou, pwa), alkòl, rezen, bannann, nwa, pòm ak rezen ji.