Apre nesans, manman souvan vle pote pwa yo nan yon pousantaj ki te anvan gwosès la. Sa a se konprann, paske yon fanm toujou vle atire. Ann wè sa ki espesyalis repons bay kesyon an sou fason ou ka pèdi pwa si ou manje yon ti bebe.
Konsèy pou manman bay tete
- Se pou pete pete li enposib. Ou ka pèdi pwa pa plis pase yon kilogram pou chak semèn.
- Konfòme ak nitrisyon apwopriye epi bwè plis dlo. Yon jèn manman souvan te di: "Manje pou de. Sa a se itil pou timoun nan. " Espesyalis tou peye atansyon sou lefèt ke li se pa kantite a nan manje ki zafè, men konpozisyon li yo. Wi. dwe vin pi vitamin ak eleman nitritif. Men, ou pa bezwen ogmante kantite lajan an. Okontrè, li posib eseye, ke lè sa ki nan mikwoeleman itil nan ogmantasyon yo rasyon chak jou, kantite total manje diminye. Ann gade nan ki jan fè yon rejim alimantè yo nan lòd yo pèdi pwa lè w ap bay tete, jouk pwa a ankò vin orijinal la. Nan rejim alimantè ou ta dwe genyen kounye a plis legim ak fwi (de preferans nan fòm anvan tout koreksyon), vyann mèg ak pwason nan yon fòm bouyi, pwodwi tounen-tounen. Ou ka refize soti nan bagay dous, pwodwi farin frans ak sosis. Yon jou dechaje monokomponent se sèlman akseptab lè timoun lan kòmanse resevwa manje konplemantè. Si ou deside ajiste meni ou, ou bezwen asire ke ti bebe a pral jwenn kantite lajan nesesè nan lèt ak microelements. Li rekòmande enplike yon doktè nan rezoud pwoblèm sa a.
- Mete yon kantite lajan rezonab nan aktivite fizik nan mòd jou. Rush touswit nan yon espò gwo ak echapman tèt ou ak egzèsis se pa sa valè li. Premyèman, ou bezwen fòs pou pran swen ti bebe a - sa a enpòtan. Dezyèmman, li pa itil pou kò a. Ou bezwen kòmanse ak yon senp kenz-minit antrennman, piti piti ogmante chay la. Èske kalite egzèsis ke ou renmen. Sa a ka yoga, dans Oriental, jimnastik, fitball, elatriye. Si gen yon posibilite yo kite yon ti bebe ak yon moun, ou ka ale nan klib la Fitness. Anplis de sa, peye atansyon sou zafè chak jou. Yo kache nan tèt yo anpil opòtinite pou espò. Mache ak yon pousèt, tankou mache. Netwayaj jwèt pou timoun ki pi gran, tankou yon egzèsis koupi. Pandye rad - enkline pi devan ak yon tounen dwat. , Egzèsis ansanm ak timoun nan ap benefisye epi pran plezi tout patisipan yo nan pwosesis la.
Pou egzanp, ou ka balanse laprès la, peze ti bebe a nan tèt ou. - Bon nouvèl la: syantis yo kalkile ke pandan pwodiksyon an nan lèt pou ti bebe a kò a boule apeprè 500 kalori. Se poutèt sa, lè w reponn kesyon an sou kouman yo bay tete ak pèdi pwa, konnen ke lanati deja gen yon solisyon.
Epi sonje ke pwa a te vin pou gwosès se pa inutiles, li se yon rezèv nan eleman nitritif pou ti bebe koute chè ou. Se poutèt sa, li nesesè pote kò ou a yon nòmal anpil piti piti ak ak emosyon pozitif, renmen tèt ou, kò ou ak ti kal pen.