Vin bèl se pa janm twò ta, ki se poukisa nan pèdi pwa apre 40 ane pa gen anyen espesyal ak dwòl. Anplis, sipòte kò ou nan ton, ou ka evite yon kantite maladi. Sa a aplike pa sèlman nan sante fizik, men tou moral. Jij pou tèt ou - li difisil yo viv nan amoni ak tèt ou, yo pa kontan ak aparans ou.
Youn nan avantaj ki genyen nan pèdi pwa apre 40 se eksperyans lavi. Nan laj granmoun, ou byen konnen ak karakteristik sa yo nan kò ou, gen konesans nan rejim alimantè a, epi ou se pi bon pase nenpòt dyetetist ka òganize rejim alimantè pwòp yo, konnen tout karakteristik yo nan jou travay yo.
Kouman pèdi pwa apre 40?
Rejim pou pèdi pwa apre 40-ka vo chwazi plis limite. Pafè rejim alimantè Dukana, rejim alimantè Kim Protasov a, rejim alimantè nan altratasyon idrat kabòn, yon rejim alimantè nan twa pwodwi, epi tou li yon manje fraksyon. Natirèlman, opsyon ki pi bon yo pral nitrisyon nan dwa, konbine avèk espò oswa elemantè cardio antrennman, ki pral jis pou plezi, espesyalman si yon moun nan fanmi ou ap fè ou yon konpayi nan pisin lan oswa sou yon vwayaj bisiklèt.
Anvan ou kòmanse konfòme yo ak yon sistèm manje an patikilye, pa inyore konsèy itil ki sijere ki jan pèdi pwa byen. Premyèman, nenpòt ki rejim alimantè yo ta dwe kòmanse piti piti, tou dousman ak fidèlman refize manje grès ak segondè-kalori. Dezyèmman, pa bliye sou regilarite nan manje, pa grangou, koute kò ou. Epi, anfen, pa inyore konsèy la nan tout nutrisyonist sou dòmi a uit èdtan ak rès, ki pral san pèdi tan ankouraje pwosesis metabolik nan kò a ak boule nan grès.
Bon pèdi pwa
Ki jan yo kòmanse pèdi pwa nan yon fanm ap pouse pa yon famasyen nan famasi ki pi pre a, ki moun ki pral kontan ede w ranmase yon konplèks nan vitamin ki nesesè pou admisyon pandan peryòd la tout antye de koreksyon nan figi a. Si ou vle, ou ka itilize pwouve sipleman dyetetik, krèm chofay ak masaj. Nan konbinezon ak nitrisyon apwopriye, yo pral amelyore ak akselere pwosesis pou pèdi pwa. Epitou, yon fwa yon semèn ou ka fè aranjman pou tèt ou yon jou konje , pou egzanp sou pòm ak yogout.
Oke, dènye a, pwobableman, règ ki pi enpòtan nan nenpòt ki rejim alimantè se yon lespri. Li se nan atitid pozitif ou ke rezilta a depann ak wout la litijyeu reyalizasyon li yo. Pou fasilite peryòd la pèdi pwa, ou ka fè bagay ke ou pa t 'gen tan pou anvan. Se konsa, pou egzanp, dans, chante, jwe enstriman mizik, an jeneral, tout sa ou ka konsakre tèt ou san yo pa kite kay yo itil pou pèdi pwa ak atitid bon.