Jodi a, koreksyon figi se youn nan sijè yo pi renmen nan kominikasyon fanm yo. Nan laj nou, lè aparans yon fanm se trè apresye epi li bay anpil bonis bèl, chak fanm vle kenbe kò l 'nan fòm - apre nesans la, ak apre 30, ak apre 40 ane. An koneksyon avèk demann sa yo ogmante, rezèv la ap grandi ane pa ane: jodi a ou ka chwazi youn nan metòd yo mas nan koreksyon figi oswa konbine yo jwenn maksimòm efè.
Koreksyon nan figi a: kapasite
Jodi a nan nenpòt sant Fitness ou pral ofri yon anpil nan opsyon pou klas: fòm fòm, jimnastik, divès kalite jimnastik, danse, pisin kou ak plis ankò. Ou ka pratike nan yon gwoup, oswa si ou prefere yon apwòch endividyèl, ak yon antrenè pèsonèl ki pral pran swen nan tout travay la bezwen kalkile chay la ou bezwen e menm rekòmande yon rejim alimantè espesyal.
Nan tout opsyon sa yo, kapasite se pi serye a. Li pa jis ke zetwal ak resous san limit pase anpil tan nan jimnaz! Si te gen nenpòt lòt fason pou kenbe kò a jenn ak bèl, yo ta siman te itilize li. Fòm pèmèt ou kenbe kò a nan yon ton, amelyore metabolis natirèl la, ak pèmèt ou pa sèlman yo rive jwenn pwa ideyal la, men tou, kenbe li toujou ap. Li se koreksyon sa a figi ki retire selulit kòm byen vit ak efektivman ke posib, espesyalman nan premye etap yo byen bonè.
Manyèl masaj: koreksyon figi
Anpil fanm pito olye pou yo kondisyon fizik epi swiv yon lèt fasil ak rejim alimantè legim ak vizite yon espesyalis masaj. Metòd sa a espesyalman enpòtan pou moun ki deja gen yon etap grav nan selulit.
Li enpòtan ke ou konprann ke ou pa pral pèdi pwa nan masaj manyèl oswa pyès ki nan konpitè san yo pa lajan adisyonèl. Tankou yon masaj se sèlman kapab retire likid depase soti nan tisi yo, men se pa afekte depo yo gra. Plis jisteman, li travay, men sa a se pa ase yo efektivman konbat pwa depase.
Si ou deside ale pou yon masaj, Lè sa a, bay dous, gra a ak fleri. Nan ka sa a, efè a pral trè bon. Altènativman, kou a masaj ka konbine avèk espò yo.
Salon koreksyon nan yon figi san yon operasyon
Anpil salon bote ofri yon varyete opsyon pou korije figi a san operasyon. Nan mitan yo, ou ka lis metòd la nan lipoliz electrode, koreksyon ak revital RF, leve nan misk ak VIP aparèy liy, fini cho, poli selulit, masaj lp vakyòm ak plis ankò. Chak nan pwosedi sa yo depans de $ 30 ak pi wo a, ak yon kou antye ap dwe pase. Kèk nan pwosedi sa yo koute otan ke yon abònman nan yon klib Fòm pou yon mwa antye. Anplis de sa, kou sa yo nan koreksyon sa yo nan figi a bay yon rezilta tanporè, e pli vit li pral gen yo dwe repete. Kòm yon règ, abitwe tèt ou nan espò ak li se pi efikas, ak pi long, ak plis pwofitab.
Konplèks koreksyon nan figi a apre akouchman
Manman jèn pa vle depanse mwa ak ane retabli figi a, epi, jan ou konnen, premye mwa yo 1-2 nan chaj la kontr. Nan ka sa a, se yon efè konplèks sou kò a rekòmande:
- Low-kalori rejim alimantè, eksepte tout danjere, ki baze sou konsomasyon nan legim fre, fwi ak vyann ki gen anpil grès.
- Fè pwosedi divès kalite - basen, fini , elatriye, ki dousman kontribye nan retire elèv la nan depase likid ak pèdi pwa.
- Lè li pral posib - konekte espò a.
Sa yo yon plan pral pèmèt ou refè nan tan ki pi kout posib. Pa bliye sou sans komen: pandan laktasyon li se entèdi yo koupe rejim alimantè twòp.