Koulye a, yon anpil nan moun ki soufri soti nan yo te twò gwo. Kèk nan yo jis chita epi yo pa fè anyen sou li, pandan ke lòt moun ale nan jimnaz oswa travay nan kay la. Epi chak nan yo mande tèt li kesyon an nan si ou ka manje oswa bwè apre yon antrennman, ak ki kalite manje ak bwason .
Eske li posib pou bwè kefir apre fòmasyon?
Tout moun konnen ke pandan fòmasyon an gen yon boule aktif nan grès nan kò a, se konsa imedyatman apre fòmasyon kò imen an egzije pou manje pou fè moute pou kalori yo depanse ak ranplir sibstans ki sou itil. Nan evènman an ke ou itilize pwodwi konplètman diferan, Lè sa a, boule grès pa ka rive. Men, yo nan lòd yo reponn kesyon an si li posib yo manje manje oswa ou ka bwè kefir apre fòmasyon, ou bezwen byen klè konnen ki sa k ap pase nan kò a pandan peryòd sa a.
Se konsa, premye nan tout, ou bezwen konnen ke apre yon gwo efò fizik kò a natirèlman bezwen pwoteyin. Apre sa, li, malerezman, se pa nan tout manje ki prezan. Menm lè apre antrennman la, ou pa bezwen manje, kite kò a sèvi ak grès ki estoke. Bagay pwensipal lan se kenbe soti pou 1-2 èdtan ak Lè sa a, ale nan kwizin nan.
Kòm pou kefir, Lè sa a, opinyon yo nan ekspè diferan yon ti kras. Gen kèk nan repons lan nan kesyon an si li se posib yo bwè kefir apre fòmasyon, diskite ke tankou yon pwodwi pa rekòmande yo sèvi ak imedyatman apre fòmasyon, paske kò a ak sa nivo a asidite a twò wo. Nan tan sa a li trè bon yo sèvi ak dlo plenn san yo pa gaz, li se posib yo sèvi ak dlo mineral. Pa limite tèt ou pou pran dlo pandan ak apre antrennman ou. Epitou, nan adisyon a dlo, ou ka konsome fwi san yo pa sik oswa vèt. Men, isit la yo se lòt ekspè sou kesyon an nan si li posib yo bwè kefir apre fòmasyon, bay yon repons pozitif. Men, nan kou, pa imedyatman apre fòmasyon, men omwen rete tann sou yon èdtan ak bwè yon vè yogout ekreme. Metòd sa a se ideyal pou pèdi pwa.