Chou se yon pwodwi sante ak ba-kalori. Nan 100 gram gen sèlman 30 kalori. Li rekòmande pou sèvi ak li pou moun ki gen dyabèt, pou pwoblèm ak nan blad pipi fwa ak fyèl. An konparezon ak chou blan, koulè se pi fasil dijere ak absòbe kò a, kidonk li se bay ti bebe. Dènye rechèch te montre ke chou manje gen yon efè benefisye sou sistèm nève a ak anpeche devlopman nan kansè. An jeneral, benefis yo pa nye. Men, manje a pa ta dwe sèlman itil, men tou, bon gou. Isit la nou pral ede ou epi di ou ki jan bon gou kwit manje chou nan yon multivarya.
Resèt la pou chou nan multivarya la
Pifò vitamin yo ap konsève lè yo kwit legim pou yon koup.
Engredyan:
- chou (mwayen ki menm gwosè ak) - 1 pc .;
- Bay fèy - 2 pcs .;
- sèl - nan gou;
- dlo - 1 lit.
Preparasyon
Nou lave chou a, koupe fèy yo, divize yo ansanm enfloresans yo. Vide dlo nan gode multijark la, ajoute fèy bay la. Cole chou a epi ajoute li nan bòl la vapeur. Nou kenbe chou nan multivark 25 minit yo nan mòd "machin pou vapè".
Chou se yon bon bagay paske li ka manje tout ane a - li parfe tolere jèl. Ka jele chou tou pou prepare w nan yon multivarya. Preliminè dekonjle li pa mande pou, nou kwit egzakteman menm bagay la tou kòm fre, men se tan an pou kwit manje ogmante pa 5-7 minit, depann sou ki jan gwo moso yo. Ou ka sèvi sa a chou ak yon sòs salad nan legim fre.
Chou kwit nan yon multivarya
Engredyan:
- chou - 0,5 kg;
- ze - 1 moso;
- mayonèz - 100 g;
- fwomaj difisil - 100 g;
- vèt nan Dill ak pèsi - 40 g;
- sèl - nan gou.
Preparasyon
Nou pre-kwit chou a pou yon koup, tankou nan resèt anvan an, jouk mwatye pare, se sa ki, apeprè 15 minit. Lè sa a, nou transfere li nan bòl an nan multivarka a, smeared ak bè. Ze melanje ak mayonèz, sèl nan gou, ajoute vèt ak fwomaj, grat. Se melanj lan ki kapab lakòz vide nan chou ak kwit nan mòd "Baking" pou 25 minit.
Chen mouye nan multivarya la
Engredyan:
- chou - 0,5 kg;
- zonyon - 1 moso;
- krèm tounen - 6 ti kuiyè. kiyè;
- fwomaj difisil - 100 g;
- lwil legim - 2 ti kuiyè. kiyè;
- sèl, nwa pwav tè - nan gou.
Preparasyon
Divize nan enfloresans, bouyi chou a nan dlo sale pou 5 minit, Lè sa a, drenaj dlo a, ajoute lwil la legim nan bòl an nan multivarka a, ajoute zonyon tise byen koupe ak fri pou 3 minit nan mòd nan "Kwit". Koulye a, gaye nan zonyon chou an. Nou prepare sòs la: nan krèm tounen nou ajoute griye fwomaj, sèl, pwav gou. Se sòs la ki kapab lakòz vide nan chou ak kwit pou 20 minit nan "Quenching" mòd la.
Kòm ou ka wè, preparasyon an nan chou nan yon multivark mande anpil ti efò ak tan, ak asyèt yo trè bon gou, ak pi enpòtan - itil.
Men, chou ka itilize pa sèlman kòm yon plat endepandan, men tou, nan soup.
Soup ak poul ak chou nan yon multivark
Engredyan:
- poud fim - 300 g;
- pòmdetè - 2 moso;
- kawòt - 1 moso;
- zonyon - 1 moso;
- chou - 300 g;
- sèl - nan gou;
- vèt - 50 g;
- dlo - 1.5 lit.
Preparasyon
Koupe trenng yo ak pòmdetè an kib, kawòt nan semi-ti sèk, ak tise byen koupe zonyon yo. Chou se divize an enfloresans, si yo gen gwo, Lè sa a, ou ka divize yo. Tout engredyan yo mete nan bòl la nan multivark a, nou vide nan dlo, ajoute sèl nan gou ak kwit nan "Soup la" oswa "Quenching" mòd pou 60 minit. Anvan sèvi, voye ak zèb koupe.
Ide: lè w ap chwazi yon chou, peye atansyon sou aparans la. Enfloresans yo ka blan, jòn, pafwa menm griyou. Sa a se nòmal, men ta dwe gen okenn pwen nwa, sa a endike yon domaj pwodwi. Si ou toujou achte chou ak specks nwa, ou dwe retire yo anvan ou kwit manje.