Anpil moun konnen ke tou de kefir ak Buckwheat yo trè itil endividyèlman. Buckwheat labouyl anjeneral konbine avèk lèt - e sa se yon manje maten trè popilè. Kefir pifò moun pito manje nan mitan lannwit oswa kòm yon ti goute. Sa a bwè lèt bwè byen satisfè grangou a epi li gen yon efè benefik sou kò a. Fashion pou Buckwheat ak yogout nan maten an te kòmanse relativman dènyèman ak kèk moun ki toujou jwenn li difisil yo kwè ke de byen òdinè pwodwi nan konbinezon youn ak lòt ka prèske yon Miracles pou tout maladi. Ak tout bon, san kondisyon konsidere Buckwheat ak yogout yon mirak geri pa vo li. Men, li se sètènman trè itil ak byen ede nan konbatr obezite.
Ki jan yo kwit Buckwheat ak yogout pou manje maten?
Gen plizyè resèt pou sa a plat. Ak chak moun ka chwazi youn nan ki pi bon pou l ', paske an tèm de itilite yo ekivalan. Pwemyeman, kawotchou Buckwheat ka bouyi kòm dabitid, ak Lè sa a, melanje jan sa nesesè ak kefir nan pwopòsyon abitrè epi li se tankou labouyl. Dezyèmman, Buckwheat ak yogout pou maten ka prepare portenn: premye rense 100 g nan sereyal, vide l 'ak dlo bouyi epi kite sou tab la pou nwit la la, ak nan maten an ajoute kefir nan li. Twazyèmman, Buckwheat ka imedyatman vide kefir nan aswè a epi kite jouk denmen maten an. Li pral vin anfle parfe epi yo pral sanble ak abityèl la bouyi. Katriyèm, ou ka prepare nan kefir maten an ak Buckwheat tè. Sa se, grits yo ka grinded premye nan yon moulen blenndè oswa kafe, Lè sa a, melanje ak yogout cho epi kite l anfle. Sa a plat se trè okoumansman de yon bwason, pa labouyl. Ou ka menm bwè li dwa soti nan glas la. Li se vo sonje, ak yon kantite kondisyon enpòtan: Buckwheat yo ta dwe antye, kefir - ki ba-grès, nan plat la fini pa ajoute sèl, sik, oswa nenpòt lòt engredyan.
Poukisa se Buckwheat ak yogout itil nan maten an?
Konsènan benefis yo enkontèstabl nan Buckwheat ak yogout nan maten an pale anpil anpil, ki gen ladan dieticians. Apre yo tout, Buckwheat tèt li, ak kefir yo se pwodwi dyetetik ak yon mas nan pwopriyete ki gen anpil valè. Men tou, ak enpèfeksyon li yo.
Pou egzanp, li se li te ye ki Buckwheat se yon engredyan manje trè nourisan. Li ka manje tankou yon plat apa, epi kòm yon plat bò nan pwason ak vyann, li ka konpòte ak legim, mete nan soup, itilize kòm yon ranpli pou pi ak vyann mens pou poul antye-konn kwit nan fou oswa kanna. Ak nan nenpòt fòm li pral kenbe pwopriyete enpòtan li yo: kapasite nan Geri trip yo, optimize pwosesis metabolik, pi ba nivo sik nan san ak boure li ak fè, epi tou li bay selil vitamin B, mayezyòm potasyòm, zenk ak renmen an. Ak nan Buckwheat menm moman an se yon sous idrat kabòn, ki moun ki gen pwa depase ka itilize sèlman nan kantite limite. Kefir, nan vire, yo te yon pwodwi tounen-lèt ak yon kontni segondè nan mikwo-òganis manje ki gen anpil valè, tou stimul travay la nan aparèy la gastwoentestinal,
Geri Buckwheat ak yogout nan maten an se itil espesyalman. Malgre ke ou ka fè li tout jounen an. Kantite Buckwheat nan sa a plat se plizyè fwa mwens pase nan yon plak nan sereyal regilye. Se poutèt sa, idrat kabòn , ak Se poutèt sa, kalori, nan Buckwheat ak yogout, tou, anpil. Se poutèt sa, li kapab san danje, e menm nesesè, yo manje moun ki gen twò gwo. Pou yon semèn, tankou yon mono-rejim alimantè se fasil pèdi nan 3 a 5 kg.