Salad, prepare soti nan kawòt fre, se trè rich nan vitamin ak eleman tras. Li ta dwe prepare nan kay la pou tou de timoun ak granmoun. Depi karotèn, ki se nan kawòt, vitamin se grès-idrosolubl, Lè sa a, tout salad ak kawòt yo ta dwe ranpli ak mayonèz, bè oswa tounen krèm, se konsa yo pa pèdi pwopriyete ki itil. Ki jan yo prepare yon itil, vitamin ki rich sòs salad kawòt? Ann gade nan resèt enteresan ak pwouve avèk ou.
Salad kawòt ak lay
Nou pote atansyon ou yon sòs salad trè senp, men bon gou. Li espesyalman bon prepare l 'nan sezon fredi, lè kawòt yo se yon legim trè abòdab.
Engredyan:
- kawòt - 5 pcs .;
- lay - 2 dan;
- nwaye;
- sèl, pwav - gou;
- Mayonèz - pou ravitaye.
Preparasyon
Se konsa, pran kawòt yo, m 'yo, pwòp ak fwote sou yon ti rap. Add lay prese nan li epi melanje li byen. Koupe nwaye yo nan ti moso epi ajoute yo nan sòs salad la. Solim, pwav gou ak ranpli ak mayonèz. Sòs salad vitamin ak kawòt ak lay se pare!
Kawòt Salad rsèt
Engredyan:
- kawòt - 2 moso;
- nwaye - 200 g;
- rezen - 100 g;
- krèm tounen - 200 g;
- sik - 2 ti kuiyè. kiyè.
Preparasyon
Nou pran kawòt, m ', kale, kale ak dlo bouyi ak fwote sou yon ti rap. Lè sa a, vide rezen yo nan chodyè a, rense byen anba dlo frèt, lè sa a ranpli nan ak dlo cho epi kite pou 20 minit a vin anfle. Pandan se tan, nwaye yo ap lage soti nan koki a, fri nan yon chodyè fri sèk sou chalè ki ba ak koupe kouto an an ti moso. Add rezen, nwaye ak sik nan kawòt grat, sezon ak krèm tounen, melanje byen epi sèvi sou tab la. Anvan ou sèvi, ou ka dekore sòs salad la ak mwatye nan nwaye, ki ka pre-tranpe nan chokola fonn. Pou abiye, mayonèz, legim, lwil oliv, yogout oswa kefir kapab tou itilize. Li tout depann sou ou!
Kawòt sòs salad ak fwomaj
Sa a sòs salad vit, men trè bon plat se apwopriye pou tou de tab fèstivite ak chak jou. Eseye ak wè pou tèt ou.
Engredyan:
- kawòt (mwayen) - 5 pcs .;
- lay - 3 dan;
- fwomaj - 150 g;
- sèl - nan gou;
- Mayonèz - pou ravitaye.
Preparasyon
Yo nan lòd yo prepare yon sòs salad kawòt-fwomaj, nou pran yon kawòt mwayèn, pwòp ak fwote sou yon rap ti. Add to li lay la prese epi melanje byen. Fwomaj twa sou yon fatra gwo epi tou li mete nan sòs salad nou yo. Sèl gou ak ranpli ak mayonèz. Kawòt sòs salad ak mayonèz se pare. Anvan ou sèvi, ou ka dekore l 'ak fre, vèt tise byen koupe.
Kawòt ak pòm sòs salad ak radi
Engredyan:
- kawòt - 300 g;
- pòm - 100 g;
- radi - 100 g;
- ji zoranj - 30 g;
- sik an poud - 1 ti kiyè;
- kannèl oswa jenjanm - nan gou.
Preparasyon
Tout trè, trè senp: fwote pòm yo kale, kawòt ak radi sou yon rap. Add poud sik, ji zoranj ak kannèl oswa jenjanm. Nou ranpli ak swa bè oswa krèm tounen. Sòs salad la pare!
Chou ak kawòt sòs salad
Engredyan:
- kawòt - 300 g;
- chou - 200 g;
- pèsi vèt - 3 ti kuiyè. kiyè;
- lwil oliv legim - pou ravitaye;
- vinèg - 30 ml;
- sèl, pwav - nan gou.
Preparasyon
Nou pran kawòt, pwòp epi fwote sou yon ti rap. Solim, pwav gou epi ajoute tise byen koupe pèsi, lwil oliv ak vinèg. Tout melanje ak anpil atansyon. Chou se demonte sou enfloresans yo ak bouyi nan dlo a yon ti kras sale, ki refwadi ak koupe an ti moso. Nou gaye chou a sou yon plak ki gen yon glise, ak soti anwo a nou mete kawòt.