Taijiquan (oswa Tai Chi) - sa a se sistèm prensipal la nan jimnastik sante nan Lachin, tout egzèsis yo se nan konba orijin ak yo toujou itilize nan espasyal espasyal. Jimnastik Taijiquan se angaje nan dè milyon de moun atravè mond lan, pou kont li Chinwa, ki moun ki tradisyonèlman kòmanse chak maten ak Tai Chi nan pak. Chinwa jimnastik taijiquan ka fèt tou de nan sante ak nan konba.
Jodi a nou pral analize plizyè egzèsis debaz nan sante jimnastik Taijiquan. Se konplèks la yo rele fòm nan 24th ak konsiste de 24 eleman. Nan premye gade, aplikasyon yo se pa vo anpil efò, men ou pral remake ke pozisyon an trè ki ba nan ki li se òdinè fè Tai Chi pral fòse misk ou a ogmante. Pou la pwemye fwa li pral ase yo etidye sèlman premye twa mouvman yo.
- Manman chwal chaje. Nou toujou kòmanse soti nan kontwa an devan machin lan, nou koupi, men naje moute, nou fè yon vire ak etap yo dwa dwa dwa-pou pi devan. An menm tan an, men dwat la se anba nan fon an, gòch la se soti nan pi wo a. Nou reprezante ke anba men gòch chwal la chwal la ak fè l 'soti nan tèt jouk anba.
- Nou pase nan mouvman an premye nan dezyèm lan. Bra nan bò gòch la koube nan zen an, dwèt yo nan men dwat la manyen koud la nan bò gòch la. Dwa pye sou zòtèy la, akouple ak men dwat ou caresses alantou jenou a ak mete pye dwat ou pou pi devan.
- Jwe lute a. Pozisyon dwat-sided, bra nan bò gòch la ap bese soti nan bò la. Nou reprezante, ki sou palmis nan dwa boul la, epi nou pouse l 'ak men gòch, konsa fè yon etap ak do a dwa tounen.
Okipasyon Taijiquan - sa a se yon spektak bote enkwayab, menm si ou se jis yon spektatè. Ak pèfòmans nan Tai Chi egzèsis yo tèt yo egzije pou devlopman nan yon bon fantezi, depi tout mouvman yo te pran nan men lavi, epi si fè egzèsis la yo rele "ironing chwal la nan krinyè", Lè sa a, se pou ou ke chwal la dwe prezante nan devan ou.