Flèch lay - resèt pou kwit manje, gras a ki ou ka sèvi yon anpil nan asyèt orijinal sou tab la. Nan kè a nan li se yon plant épouvantabl èbèjuz, ki gen ekselan gou, bon sant espesifik ak ekselan konpatibilite ak konpozan anpil fè li posib yo kreye yon varyete de sòs salad, sòs ak ti goute bon plat.
Ki sa ou ka fè soti nan flèch yo nan lay - resèt
Asyèt ki soti nan flèch lay diferan nan varyete, paske sa yo gous sede nan nenpòt kalite tretman chalè, paske yo ka fri, bouyi, marinated oswa vapè. Gou espesyal yo gou parfe konplete vyann, dyondyon ak legim, ak gou a ekselan ak teksti yo se pafè pou lòt kalite sòs ak pasta.
- Menm yon kwit manje inisyasyon ka metrize resèt la pou flèch lay ak zonyon ak kawòt. Apre yo tout, tout sa ou bezwen se fri yon ti ponyen nan gous koupe nan lwil oliv, ajoute zonyon koupe ak kawòt, vide yon koup la kiyè sòs soya ak mitone sou dife a pou 10 minit.
- Flèch lay yo pou kwit manje resèt ki baze sou senplisite. Sa a konfime sa a ak yon plat pou ki yon ti ponyen nan tirè lay bezwen griye jiskaske wouj, ajoute kraze tomat fre ak mitone pou 20 minit jiskaske konplètman adousi. Apre, fre epi sèvi kòm yon gani limyè.
Flèch fri nan lay - resèt
Flèch yo nan lay ak vyann yo li te ye pou opsyon pou kwit manje anpil. Pi senp ak pi bon gou a se yon resèt nan flèch nan lay ak vyann kochon fri nan yon sòs piquant Azyatik. Lèt la, parafl karamilaz sa yo engredyan, ba yo yon gou bèl dous ak yon Apetisan Sheen briyan.
Engredyan:
- flèch nan lay - 400 g;
- vyann kochon - 500 g;
- lwil oliv - 60 ml;
- dlo - 200 ml;
- sòs soya - 100 ml;
- lanmidon - 20 g;
- sik - 10 g;
- Ground jenjanm - 5 g.
Preparasyon
- Vyann kochon koupe an tranch mens ak fri pou 7 minit.
- Add flèch la lay ak mitone pou 5 minit.
- Lanmidon se fonn nan dlo, ajoute jenjanm, sik ak soya sòs ak vide nan yon chodyè fri.
- Rete tann jiskaske sòs la epese epi retire chalè.
Ki jan yo kwit manje flèch lay fri tankou dyondyon?
Flèch yo nan lay - yon resèt pou kwit manje, ak ki ou ka epi yo pa tann pou sezon an djondjon, paske ou ka jwenn yon goute djondjon tou senpleman pa fri flèch yo nan lay. Avèk teknik sa a pwosesis, yo jwenn yon teksti dans ak sèk ki se sanble anpil ak dyondyon, sa ki fè li posib yo jwi gou a nan pwodwi ou pi renmen nan nenpòt ki lè nan ane a.
Engredyan:
- flèch nan lay - 500 g;
- zonyon - 2 moso;
- lwil oliv - 40 ml;
- krèm tounen - 180 g;
- nwa pwav - 5 g.
Preparasyon
- Melanje flèch pou 5 minit.
- Jete l nan yon kolòn.
- Koupe zonyon ak fri jouk mou.
- Add flèch yo, sezon ak mitone pou 7 minit.
- Vide nan krèm nan tounen, melanje epi kenbe pou 5 minit.
Pasta soti nan flèch lay - resèt
Aperitif soti nan flèch lay nan yon moulen vyann se vèsyon an pi senp nan billet la. Ou ta dwe jis sote flèch yo lay nan moulen an vyann de fwa, ranplir ak lwil oliv ak fèy santi bon, epi voye frèt la. Lay se yon ekselan préservatif natirèl, ak nan ki kole ka estoke san pèdi nan gou, bon sant ak vitamin pou yon tan long.
Engredyan:
- Flèch lay - 800 g;
- lwil oliv - 100 ml;
- sèl - 20 g;
- nwa pwav - 5 g;
- Koryand tè - 5 g.
Preparasyon
- Men lay nan grindè a vyann de fwa.
- Sezon ak bè, epis santi bon ak melanje.
- Flèch lay - resèt pou kwit manje ki senp, gras a ki ou ka itilize goute a imedyatman oswa, gaye sou bank yo, voye nan frèt la pou depo.
Flèch yo nan lay nan Koreyen - resèt
Flèch lay nan Koreyen - yon plat klere ak diferan. Tout gras a flèch yo nan lay, ki se yon eleman beni pou resèt sa yo. Yo se bon gou, juicy ak aromat sou pwòp yo, ak nan konbinezon ak epis santi bon pikant ak tradisyonèl dous ak tounen marinad nan jis 40 minit fasil vire nan yon ti goute bon plat.
Engredyan:
- Flèch lay - 500 g;
- lwil oliv - 40 ml;
- pòm vinèg sidr - 40 ml;
- sòs soya - 20 ml;
- sik - 10 g;
- tè dan ak koryandè - pa zongle;
- wowoli - 10 g.
Preparasyon
- Tranch flèch yo ak segments ak fri nan lwil ak epis santi bon pou 5 minit.
- Add sik, sòs soya ak mitone pou yon lòt 5 minit.
- Vide nan vinèg la, voye ak wowoli, brase ak retire soti nan chalè.
- Aperitif nan tirè lay nan Koreyen ensiste 30 minit.
Lay flèch sòs
Fanatik nan ti goute bon gou ka kwit sòs soti nan flèch lay ki baze sou Italyen pesto. Se vèsyon an klasik prepare soti nan Basil vèt, lwil oliv, fwomaj, nwa ak lay, men sa a se vèsyon ranplase pa flèch lay, bay sòs la yon sansibilite espesyal, tendres, juiciness ak bon sant.
Engredyan:
- Flèch lay - 120 g;
- yon pakèt moun sou Basil vèt - 1 moso;
- nwa - 120 g;
- lwil oliv - 100 ml;
- fwomaj - 100 g.
Preparasyon
- Scroll Basil ak flèch nan bòl an blenndè.
- Add nwa yo, bè, fwomaj griye ak moulen ankò.
- Transfere nan yon veso ak frijidè.
Salad flèch nan lay
Moun ki renmen gen ladan legim sezon nan rejim alimantè yo ka prepare yon sòs salad nourisan nan flè lay ak pòmdetè jenn ti gason. Sa a se youn nan egzanp yo nan asyèt bidjè ak gou ekselan ak kwit manje modestes. Resèt la se senp: pòmdetè ak flèch yo kwit jiskaske pare, kraze, sezonman ak sòs mayonèz ak refwadi.
Engredyan:
- Flèch lay - 150 g;
- pòmdetè jenn - 300 g;
- mayonèz - 120 g;
- plim zonyon vèt - 6 pcs .;
- sitwon kale - 10 g;
- ji sitwon - 20 ml.
Preparasyon
- Bouyi pòmdetè yo.
- Boule lay blanch pou 5 minit.
- Sa yo engredyan yo tise byen koupe ak melanje ak zonyon vèt.
- Fwe mayonèz la ak zès sitwon ak ji sitwon ak sezon ak yon sòs salad.
- Voye yon èdtan nan frijidè a.
Flèch lay ak ze - resèt
Flèch lay ak ze yo se yon konbinezon ekselan, ki ka bon gou ak itil varye dejene. Se konsa, yon omlèt ak flèch nan lay pral tanpri pa sèlman bon sant lan ak Apetisan aparans, men tou, bay kò a ak yon chaj vitamin. Pou kwit manje, ou sèlman bezwen fri flèch yo ak mas la ze jouk wouj.
Engredyan:
- Flèch lay - 5 pcs .;
- ze - 2 moso;
- lèt - 50 ml;
- lwil oliv legim - 40 ml;
- sèl - nan gou.
Preparasyon
- Koupe flèch la nan lwil la pou 5 minit.
- Vide yon melanj de lèt ak ze, sezon ak sèl ak fri sou tou de bò jouk malonnèt.
Lay la lay lay pou lay
Yon bouche lay se yon ranplasman ekselan pou yon plant ki ra. Flèch lay yo sanble nan gou, bon sant, byen vit prepare ak ki estoke pou yon tan long, ki se espesyalman enpòtan lè yo prepare espas vid. Nan tout metòd yo nan rekòlte, ki pi apwopriye a se sale, ki pèmèt yon anpil nan vitamin yo dwe estoke nan plant pandan tout ane a.
Engredyan:
- Flèch lay - 800 g;
- dlo - 900 ml;
- sèl - 50 g.
Preparasyon
- Nan dlo frèt, ajoute sèl, kwit ak fre.
- Ranpli sèl la frèt ak flèch, li mete anba opresyon pou 2 semèn.
- Gaye sou bwat ak magazen nan frèt la.
Sezon ak flèch lay ak Dill
Sezon soti nan flèch yo nan lay - billet, aktivman itilize nan sezon fredi a lè pou kwit manje asyèt divès kalite. Li pa sèlman satire manje a ak gou, koulè ak bon sant, men tou se souvan itilize kòm yon vitamin sante-fè pwomosyon. Ranfòse kalite sa yo ap ede zonyon ak Dill. Avèk yo, séchage a ap vin pi plis santi bon ak plis itil.
Engredyan:
- Flèch lay - 400 g;
- Dill - 100 g;
- yon pakèt zonyon vèt - 1 moso;
- lwil oliv - 70 ml;
- sèl - 30 g.
Preparasyon
- Fwèt engredyan yo nan yon blenndè.
- Add lwil oliv, sèl, melanje byen epi, gaye nan mwazi, voye frizè a.