Espò ivè pou timoun

Espò jwe yon wòl enpòtan nan lavi timoun nan, paske li pa sèlman ede kenbe aktivite fizik ki nesesè yo epi li fè pwomosyon sante, men tou fòme karakteristik pèsonalite tankou objektif, andirans, yo pral pouvwa. Tan an pa ta dwe vin yon obstak pou espò ak jwèt ak jwèt, se konsa ki soti nan yon laj sèten ou ka kòmanse aprann espò sezon fredi pou timoun, men anvan yo deside ki espò bay timoun nan, ou ta dwe etidye tout nuans yo nan yon espès an patikilye ak asire w ke pa gen okenn kontr pou rezon sante.

Pou espò sezon fredi pou timoun yo

1. Plus ki pi enpòtan nan espò sezon fredi se kapasite nan konbine aktivite fizik ak redi. Pou egzanp, ski ak artistik pran plas nan lè fre nan tanperati mwens. Ekspoze konstan nan frèt la nan kò a anba kondisyon ki gen ase aktivite fizik ede ranfòse iminite ak ogmante defans jeneral kò a.
2. Souvan fòmasyon nan espò sezon fredi ki te fèt nan forè a, ki siyifikativman ogmante benefis yo. Reyalite a se ke lè a forè se satire ak phytoncides - sibstans ki sou temèt ki avèk siksè goumen mikroflor a patojèn nan kò imen an.
3. Epitou, lè pratike espò an jeneral, ranfòse nan misk, devlopman kowòdinasyon, ogmante oksijenjen nan sèvo a, ak pwodiksyon an nan adrenalin ak andorfin - òmòn, ki ede yo rete nan yon atitid bon epi kenbe kò a nan fòm bon.

Ski pou timoun

Soti nan pwen de vi nan fòmatè pwofesyonèl ak pedyat, li posib angaje yo nan ski ak timoun, kòmanse nan laj la nan 5-6 ane. Li ede devlope lespri konpetitif kòrèkteman nan timoun nan, pou anseye pèsepsyon adekwa pou viktwa ak defèt, pou konstwi konfyans nan tèt yo. Soti nan pwen de vi nan sante, li se itil paske li enplike nan tout gwoup nan misk san eksepsyon, tren sistèm nan kadyovaskilè, aparèy la vestibilè, ranfòse misk yo nan pye yo ak laprès nan vant.

Pou ski siksè, ou ta dwe premye konsilte avèk doktè ou sou absans kontrmatik medikal, epi tou peye atansyon a ekipman ki nesesè yo.

Vitès artistik pou timoun

Fòmasyon nan vitès artistik ak artistik figi se pi bon yo kòmanse avèk 5-6 ane pou ti fi ak 7-8 pou ti gason, men règ sa a aplike nan ka espò pwofesyonèl. Teyorikman, ou ka mete ti kal pen sou monte paten depi li byen fèm nan pye l ', li aprann mache byen - ki se, ki soti nan sou de zan, prezans nan paran yo obligatwa. Sètènman, timoun nan pi piti nan lekòl matènèl pa yo pral kapab metrize teknik konplèks ak figi, men li ka byen byen jere kenbe ak konfyans deplase sou glas.

Snobord pou timoun

Sa a se youn nan kalite ki pi popilè nan ski pou timoun yo. Ou ka kòmanse kontakte l 'nan laj 7 ane. Sans nan sa a espò nan kapasite nan byen fèm kenbe balans lan sou tablo a ak nan menm tan an avèk siksè manevwe. Espès sa a ki dwe nan kategori ekstrèm ak byen kontribye nan fòmasyon nan konfyans timoun nan nan kapasite yo. Klas yo ta dwe fèt sèlman anba direksyon yon antrenè kalifye ki moun ki ka eksplike tout nuans yo nan teknik la nan chape ak asire sekirite.

Nan nenpòt nan espò sezon fredi a se ekipman enpòtan. Anplis espò ekipman ak rad espesyal, peye atansyon espesyal chwa nan kilòt tèmik pou timoun pou espò, ki pral asire pou retire elèv la nan imidite nan kò a ak anpeche surchof ak ipotèmi pandan aktivite fizik nan sezon fredi.