Plezi tèt ou ak moun yo renmen ak yon bwè itil ak fre pral ede resèt orijinal yo pou smoothies soti nan melon. Bon bwè ale nourisan, ba-kalori ak etonan bon plat. Varyab la nan resèt ap apèl nan chak kwit manje ki vle divèsifye rejim alimantè a chak jou raz.
Kouman fè yon smoothie melon?
Anvan ou kòmanse prepare yon délikatès, ou bezwen konprann sa ki konbine avèk melon nan fwete. Kaka wouj la trè kaprisyeuz, byen vit Airy ak oksidize, kidonk, ou pa ka prepare yon bwè apetisye pou itilize nan lavni. Bwason kapab prepare sou baz yon varyete pwodwi pafwa menm inatandi.
- Konbine yon melon ak bè diferan ak fwi. Sipleman baz la nan bwè a ka bannann, melon, rezen oswa sitwon.
- Parfe manifeste tèt li nan yon bwè nan rekòt pye mant. Avèk ekzekisyon ki kòrèk la nan smoothies melon ap sanble ak bwason ki pi popilè "Mojito" .
- Baz la nan bwason nan fwi se lèt, yogout oswa glas krèm, ou ka diminye kontni kalorik pa elimine pwodwi letye, ajoute nan konpozisyon an nan fwi dans - bannann, pou egzanp.
- Ideyal la se smoothies nan yon blenndè te fè soti nan melon ak glas. Li difisil pou reyalize konsistans dans ki nesesè nan lòt enstriman elatriye.
Melon smoothie nan yon blenndè
Bon gou ak Airy melon smoothies - resèt pou yon blenndè yo senp epi tout moun yo pral kapab reyalize nenpòt lide ak konbine tout kalite engredyan ki baze sou preferans pwòp yo. Nan lòd pou engredyan yo fwe byen, kèk nan pwodwi yo dwe nan frizè an avanse oswa ajoute yon ti ponyen nan kib glas. Apre sa, se yon metòd debaz pou fè yon bwason ki pwopoze, ki ka varye nan gou.
Engredyan:
- melon kaka - 500 g;
- yogout se pa dous - 100 ml;
- lèt - 100 ml;
- siwo myèl - 1 ti kuiyè. l .;
- glas - 5-6 kib.
Preparasyon
- Melon pike nan yon bòl, ajoute yogout epi vide nan lèt la.
- Prezante siwo myèl ak kib glas woule.
- Nan maksimòm pouvwa, fwe engredyan yo jiskaske lis ak gra.
- Vide smoothies yo soti nan melon an nan linèt ak sèvi imedyatman.
Melon melon-melon smoothies
Bon gou vire fwomaj nan melon ak melon san adisyon nan konpozan letye. Li enpòtan sonje konpatibilite nan melon ak kèk engredyan, pou egzanp, ak siwo myèl li pa rekòmande yo sèvi ak. Konpozisyon sa a bwè ap konplete melanj la nan bè nan frizè, ak jenjanm divèsifye pa yon gou pikan nan konsyans la nan bwè a. Si smoothie a sanble twò epè, ajoute yon ti dlo glas nan pwosesis la fwete.
Engredyan:
- Melon - 300 g;
- melon - 200 g;
- frizè bè - 100 g;
- dlo - 150 ml;
- jenjanm grat - 1 ti kiyè;
- sik - 1 ti kuiyè. l .;
- kannèl - 1 zongle;
- glas - 5-6 kib.
Preparasyon
- Nan yon bòl nan yon blenndè plonje tranch melon ak yon melon.
- Prezante yon ti bè gonfle, sik ak kannèl, ajoute jenjanm.
- Add glas, fwèt nan maksimòm pouvwa.
- Si sa nesesè, ajoute dlo glas, bat ankò jouk an gonfle.
- Sèvi ak yon fèy peppermint, chire yon zongle nan kannèl.
Melon-bannann smoothies
Bon gou, dans ak trè nourisan smoothies soti nan melon ak bannann - solisyon an ideyal pou manje maten yo. Anvan kwit manje, ou bezwen koupe ak friz yon sèl bannann, melon yo ta dwe byen frèt, se sèlman anba kondisyon sa yo mas la ap vire soti manyifik ak yon ti kras gluan, se konsa yo ta dwe smoothie ki kòrèk la.
Engredyan:
- bannann - 2 moso;
- Melon - 400 g;
- lèt - 100 ml;
- yogout - 50 g;
- sik - 1 ti kuiyè. l .;
- kannèl - 1 zongle;
- vaniy - 1 zongle.
Preparasyon
- Yon koupe bannann ak friz. Yogout ak melon lwil yo ta dwe konplètman glasé.
- Nan bòl la nan blenndè a, chaje tout engredyan yo, ki gen ladan kannèl ak vaniy.
- Bat nan maksimòm pouvwa, vide smoothies yo soti nan bannann ak melon nan linèt ak sèvi imedyatman.
Fwomaj nan melon ak pòm
Melon smoothie ak pòm se yon bon lide pou yon varyete meni senp ak raz. Idealman apwopriye pou yon bwason pou manje midi oswa yon dezyèm manje maten pou moun ki konfòme yo ak nitrisyon apwopriye. Bwè a soti dans, gluan e anpil fre. Kòm yon baz, li pi bon yo sèvi ak yogout anpil grès, bagay dous pral ajoute siwo myèl oswa siwo erab.
Engredyan:
- melon kaka - 300 g;
- pòm - 2 moso;
- yogout - 100 ml;
- siwo myèl - 2 ti kuiyè. l .;
- jele bannann - 1 moso;
- Vanilin ak kannèl - 1 zongle.
Preparasyon
- Pòm yo ta dwe netwaye, grenn yo retire, koupe abitrèman.
- Tranpe tout engredyan yo nan yon bòl, ajoute vaniyil, siwo myèl ak kannèl.
- Bat sou pouvwa a maksimòm jouk pòm yo vire nan pòmdetè kraze.
- Vide nan linèt, dekore ak sèvi imedyatman.
Fwomaj ak melon ak lèt
Bonbon nan melon, resèt la nan ki enplike nan yon baz letye, se fasil yo prepare, engredyan yo yo byen konbine ak respire melanje. Pou millsheyk vire dans ak Fertile, tout engredyan yo ta dwe fòtman frèt, yo ta dwe lèt la nan frizè yon ti kras, se konsa ke li te pran yon kwout glas.
Engredyan:
- lèt - 200 ml;
- melon kaka - 300 g;
- jele bannann - 1 moso;
- frizè frajil - 300 g;
- Cherry siro - 20 ml.
Preparasyon
- Nan bòl la nan blenndè a jete yon bannann kraze, tranch melon.
- Yon ti degout frèz yo, ajoute nan mas total la.
- Prezante siwo ak lèt nan frizè.
- Bat nan maksimòm pouvwa jiskaske yon konsistans dans jwenn.
- Vide smoothies soti nan lèt ak melon nan linèt ak sèvi imedyatman.
Bon gou nan melon ak krèm glase
Yon ete reyèl desè fre se yon smoothie melon ak krèm glase. Kwit délikatès sou yon resèt minimalist trè bon gou ak pwòp tèt ou-ase, men si yo vle, lis la nan engredyan ka elaji, konplete konpozisyon sa a ak bannann, bè, karamèl ak fèy santi bon. Yon trete bon gou ak epè sèvi imedyatman, jiskaske bwason an kòmanse fonn.
Engredyan:
- melon kaka - 500 g;
- frizè bè - 200 g;
- Plombir - 200 g;
- jenjanm grat - 1 ti kiyè;
- karam siwo - 1 ti kuiyè. l .;
- mant - fèy 3-4;
- frozen bannann - 2 pcs.
Preparasyon
- Koupe melon abitrè, mete nan yon bòl.
- Bè ak bannann voye pwochen nan melon an.
- Jete jenjanm, vide nan siwo.
- Dènye a ajoute krèm glase.
- Bat nan maksimòm pouvwa jouk dans ak Fertile.
- Vide nan linèt gwo, imedyatman sèvi smoothies soti nan melon, dekorasyon yon fèy nan rekòt pye mant.
Bon gou nan melon ak rezen
Nenpòt resèt pou smoothies melon nan kay yo ka complétée ak engredyan enteresan, li pi bon yo konbine ak fwi sezonye ki tou de mi. Rezen nan ka sa a yo te itilize san twou, kish-mish se ideyal. Gen bagay dous ase nan fwi, Se poutèt sa li pa nesesè sipleman konpozisyon sa a ak sik
Engredyan:
- melon kaka - 500 g;
- kish-mish - 400 g;
- yogout pa grès - 100 ml;
- grenadin - 10 ml;
- glas - 8-10 kib.
Preparasyon
- Nan bòl la nan blenndè a, koupe vyann lan nan melon an, rezen.
- Prezante yogout, grenadin ak glas.
- Bat pou maksimòm pouvwa, sèvi imedyatman.
Bon gou nan melon nan frizè
Smoothie melon ideyal la se yon resèt ki mande pou konjelasyon nan pi engredyan, se sèlman gras a sa a resepsyon ki senp bwè a ap vire soti yo dwe epè, Fertile ak dans. Tradisyonèlman, ou ka konplete konpozisyon an nan bannann ak pwodwi letye, men nan yon nouvo fason bwason an pral jwe si ou ranpli li ak yon melanj Berry glase, ak ji sitwon ak fèy rekòt pye mant ap fè yon bwè ki sanble ak Mojito.
Engredyan :
- jele melon melon - 500 g;
- mant fèy - 1 ti ponyen;
- lacho - 2 moso;
- dlo gaze - 1 atik;
- frizè frajil - 100 g.
Preparasyon
- Melon dlo, frèz, ji sitwon ak dlo plonje nan bòl an blenndè a.
- Add fèy rekòt pye mant, fwe nan gwo vitès.
- Vide nan linèt, dekore ak fèy rekòt pye mant ak tranch lacho, imedyatman sèvi.
Fwomaj Melon ak vodka
Prepare fwete melon alkòl nan kay la se trè senp. Bwè se pi bon sèvi nan linèt martini, eksepte pou vodka, fwi likeur se ajoute nan konpozisyon an, melon oswa abiko se ideyal. Yo fè bwason an prepare rapidman, men nan plizyè etap. Linèt yo ta dwe frèt.
Engredyan:
- melon - 500 g;
- vodka - 100 ml;
- sik siwo - 10 ml;
- dlo - 1 atik;
- fwi likeur - 50 ml;
- glas.
Preparasyon
- Melon kaka ak fwèt dlo ak yon blenndè.
- Shaker vodka melanje ak likè, siwo sik ak 50 ml ji melon.
- Melanje melanj lan alkòl ak melon, vide sou linèt, ajoute glas ak sèvi.