Yon moman bèl bagay nan aparans nan ti bebe a te vini, kounye a ou te vin manman! Men, ak aparans nan ti kal pen gen tou dè milye de pwoblèm, ak pwoblèm sa yo anjeneral enkyetid pa sèlman pwoblèm yo nan edikasyon timoun, men tou, rekiperasyon an nan kò manman an.
Youn nan difikilte prensipal yo ke jèn manman yo fè fas a se ki jan yo retabli tete a apre yo fin manje. Vide ak lèt, li sanble Fertile, elastik ak atire, men lè lèt la kite, tete a vin saggy ak mou. Men, ou vle kenbe atansyon mari ou sou kò ou! Ki sa ki fè nan sitiyasyon sa yo? Pa fè parese epi swiv yon seri de konsèy ki senp!
Massage tete
Pa enkyete, ou pa bezwen pou yo ale nan maseur a, epi peye l 'lajan pou li. Tout sa ou bezwen se si ou gen pwatrin ou pandye apre yo fin manje - ale nan douch la de fwa nan yon jou! Direksyon jè fè 10 sikilè mouvman goch ak 10 kont. Tèt la nan jè a pa ta dwe twò fò, men se pa twò fèb. Pou konnen kijan pou retabli tete a apre yo fin manje, suiv règleman nou yo. Frekans nan repetisyon nan mouvman - 10 fwa. An menm tan an, ou ka ajiste tanperati dlo a, fè li fre ak cho, men se pa trè frèt ak anpil cho, evite ekspoze entans nan zòn nan pwent tete. Okologrudnuyu zòn (baz la nan pwatrin lan nan kavite okolodpomyshechnyh ak zòn nan kòt) masaj plis intans, ak tete nan tèt li - douser. Hydromassage ede amelyore sikilasyon san, ranfòse misk yo ponktè, ogmante metabolis nan selil ak tisi, amelyore rejenerasyon. Si ou pral masaj nan ane pi bonè ak chak maten, oswa omwen 2-3 fwa yon semèn, fòm nan tete a apre tete ou pral refè byen vit ak san yo pa vle di espesyal!
Imidite
Si ou gen yon pwatrin afesman apre yo fin manje, apre yo fin toubiyon an dwe fwote ak yon sèvyèt epi sèvi ak idratan jèl nourisan ak krèm. Ankò, nan yon mouvman sikilè sou ak kontwa-goch, fwote krèm nan (jèl) nan pwatrin lan, fè mouvman 3-5 fwa sou yon sèl bò ak sou lòt la. Lè repare tete a apre yo fin kanpe manje, aplike limyè mouvman patting ak kousinen nan dwèt yo soti nan baz la nan pwatrin lan nan fen li yo (nan pwent tete yo) ak tounen lakay ou. Krèm nan pral idrat po a nan tete a, ki pral retounen li nan plastik la, ak caresses ak mouvman patting estimile tèmineux yo nè ak ede retabli nan misk ton nan misk yo epi ogmante sansiblite li yo.
Jimnastik
Jimnastik pou Elastisite la nan pwatrin lan gen egzèsis sa yo:
- Pouse-ups ak bra lajman espace nan sekans lan boulon 3-4 yo ralanti, 10-15 vit ak yon reta nan vire a dènye pou yon kèk segond. Menm bagay la tou fè ak bra yo gaye apa nan lajè a nan zepòl yo, ak men yo byen mare nan kòf la.
- Manti sou do a ak jenou bese nan pye yo, nou pote soti nan konplèks sa a: ogmante ak bese altèr yo soti nan ak nan kòf la, ogmante bra a nan kote sa yo, leve soti nan etaj la tou pre pye yo nan etaj la tou pre tèt la. Nou fè tout bagay nan 10-15 repetisyon yo.
Egzèsis sa yo pral retabli elastisite la nan tete a apre yo fin manje ak mennen nan ton an tout kò a.
Jwi rezilta a!
Si ou pa pral parese, santi ou regrèt pou tèt ou epi jwenn 1000 eskiz, Lè sa a, egzèsis pou Elastisite nan tete a apre yo fin manje pral imedyatman pote chanjman pozitif, epi ba ou ak mari oswa madanm ou anpil èdtan bèl nan entimite!
Ak nan lòd ke kesyon an "Ki jan yo retounen elastisite nan tete apre yo fin manje?" Ou pa t 'leve, ki soti nan yon laj byen bonè, sèvi ak douch kontras, redi ak sèvi ak krèm idrate pou kò a.